loader

Κύριος

Θεραπεία

Η συνήθεια της συμπίεσης της ψυχολογίας της ακμής

Ένας από τους καλύτερους ειδικούς στη γλυπτική μασάζ, οικοδεσπότης του ιστότοπου Krasotulya.ru

Πάνω είναι μόνο το ανώτατο όριο!


Ομάδα: Διαχειριστές
Μηνύματα: 4748
Εγγραφή: 26.12.2015
Χρήστης #: 21175

Είναι η επιθυμία να πιέσετε τα σπυράκια στο πρόσωπό σας - είναι η επιθυμία να αφαιρέσετε τις ατέλειες, μια κακή συνήθεια ή μια σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή; Ας διαβάσουμε τι σκέφτονται οι πραγματικοί άνθρωποι.

- Σταμάτησε να μαζεύει το πρόσωπό της όταν άρχισε να επισκέπτεται έναν αισθητικό, ήταν κρίμα να τα χαλάσω τα πάντα. Η συμβουλή μου στους συλλέκτες είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας σωστά και δεν θα επιλέξετε το δέρμα σας.

- Τα στενά τζάκετ είναι μάλλον σαν να είναι δεμένα στο κρεβάτι. Για εκφοβισμό ατόμων. Όχι, έτσι ώστε ένα άτομο να μην βλάπτει τον εαυτό του, να μην σκίζει το πρόσωπο, τα χέρια, το κεφάλι του στον τοίχο και να μην μπορεί να βλάψει άλλο άτομο. Έτσι η επιλογή είναι το πρώτο στάδιο των νευρικών διαταραχών..

- Σταμάτησα να το κάνω αυτό γιατί θέλω πραγματικά καλό δέρμα, με σταματά. Πριν, όταν τα πίεσα, ήταν σαν να έβγαλα όλη μου την αρνητικότητα στο πρόσωπό μου. Και η συμβουλή μου για το πώς να σταματήσετε να πιέζετε την ακμή - σταματήστε να βγάζετε τον θυμό σας.

- Όταν οι βίαιοι ψυχικά άρρωστοι άνθρωποι προσπαθούν να βλάψουν τον εαυτό τους και όταν ένα κανονικό άτομο, λόγω άγχους ή νεύρων, πιέζει τα σπυράκια στο πρόσωπό του - αυτά είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα, πώς μπορείτε να κάνετε παράλληλες μεταξύ τους; Οι ψυχοί είναι ψυχοί, αλλά τα άτομα με κατάθλιψη είναι εντελώς διαφορετικά..

- Έτσι είναι, πίνω χάπια, αλλά μία φορά το μήνα κάνω τα πάντα καλά, καθαρίζοντας σχολαστικά από την ακμή, μετά το μπάνιο μόνο τώρα δεν με τα χέρια μου, αλλά με ένα ραβδί με βρόχο, δεν θυμάμαι τι λέγεται.

- Τι είναι μια ψυχική διαταραχή; Είναι ένα ένστικτο που καθαρίζει το δέρμα σας. Όλα είναι καλά εδώ, η ακμή πρέπει να αφαιρεθεί.

- Το έχετε δει καθόλου; Πώς οι γυναίκες σχίζουν το πρόσωπό τους; Η θεία μου χτύπησε όταν το είδε μια φορά. Σχισμένο στο κρέας, σημαδεμένο και αδύνατο να σταματήσει. Φυσικά, αυτή είναι μια κλινική! Ένα σπυράκι που πρέπει να σβήσει είναι, φυσικά, ανοησία. Και αν θέλετε να συνθλίψετε την ακμή - αυτή είναι μια κλινική.

- Λοιπόν, ας πάμε φαντασιώσεις, κάποιο ένστικτο. Το χτύπημα του κεφαλιού σας στον τοίχο είναι επίσης προφανώς ένα ένστικτο σε νευρική βάση. Εδώ πρέπει να πάτε σε ψυχολόγο.

- Όταν ένα πρόσωπο μετατρέπεται σε κιμά, αυτό σίγουρα δεν είναι φυσιολογικό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου εδώ, οι περισσότεροι είναι πολύ εθισμένοι στην συμπίεση της ακμής και στη συνέχεια πηγαίνουν με ερεθισμένο δέρμα.

- Έχετε OCD. Δείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Μην διαβάσετε ανοησίες, περιγράψτε αμέσως τα συμπτώματα, αν και μοιάζει με δερματιλομανία.

- Πολλοί άνθρωποι έχουν ένα τέτοιο πρόβλημα - αρχίζουν να συνθλίβουν την ακμή, τα σπυράκια και δεν μπορούν να σταματήσουν μέχρι να μεταφερθεί ολόκληρο το πρόσωπο. Είναι νευρικό. Εάν αυτό πάει πολύ μακριά, τότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι σίγουρα δεν μπορούν να κληθούν ψυχικά. Και σίγουρα δεν έχει καμία σχέση με την υποβάθμιση..

- Σκότωσα επίσης το πρόσωπό μου στο αίμα κάθε μέρα, σήμερα το πρωί παρατήρησα ότι όταν ξύπνησα, παρατήρησα ότι τα χέρια μου ήταν στο πρόσωπό μου, σηκώθηκα και κοίταξα ότι το πρόσωπό μου ήταν καλυμμένο με βυσσινί. Και επίσης, καθισμένος στον καναπέ, βλέπω τηλεόραση και τα χέρια μου κρατούν το πρόσωπό μου. Νομίζω ότι το έχω από αδράνεια, κάθομαι στο σπίτι για 2 μήνες χωρίς δουλειά.

- Είναι μια κακή συνήθεια να συνθλίβουμε την ακμή. Είχα εξανθήματα σε όλο το πρόσωπό μου, και ακόμη και τέτοιες σκέψεις δεν προέκυψαν, σχίζοντας το πρόσωπό μου. Πήγα στον γυναικολόγο και μετά από ένα μήνα όλη η ακμή μου εξαφανίστηκε από το πρόσωπό μου. Είχα ακμή στο φόντο της γυναικολογίας. Ένα άτομο με ακμή, εάν δεν είναι ηλίθιος, πρέπει να πάει στο γιατρό και να θεραπεύσει την ακμή του..

- Χαίρομαι για ανοησίες, οι περισσότεροι ψυχολόγοι γνωρίζουν απλώς τέτοια προβλήματα. Είναι νευρικό. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, για να είμαστε πιο ακριβείς.

- Νωρίτερα στο πρόσωπο ήταν σταθερή από 3-5 ακμή φυσικά πιεσμένη. Τότε νομίζω ότι δεν θα πιέσω πια γιατί οι πληγές γίνονται, τότε στάσιμα σημεία, όλα αυτά είναι πολύ κουρασμένα. Το κύριο πράγμα είναι να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό, φροντίστε να το πλένετε με καλό αντιβακτηριακό σαπούνι. Εάν υπάρχει ένα σπυράκι, μην συνθλίβετε αλλά σκουπίζετε με σαλικυλικό οξύ, αλκοόλ, tsindol, mirrorin σε μία από αυτές τις επιλογές. Όταν βγήκε το απόστημα. Τρίψτε με αλκοόλ. Μην πιέζετε σε καμία περίπτωση. Έχω υποφέρει για 3 εβδομάδες και για 3 χρόνια ξέχασα την ακμή. Πρέπει να προσπαθείτε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας συχνά με βρώμικα χέρια. Για στάσιμα σημεία και για επούλωση του δέρματος, η αλοιφή radevit βοηθά καλά. Για την επίλυση του εντερικού προβλήματος, οι σπόροι λιναριού μπορούν να βοηθήσουν (επιμένουν να χύσουν 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους με βραστό νερό για μερικές ώρες) και να πιουν την έγχυση μαζί με τους σπόρους (η έγχυση είναι άγευστη) και 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα, μετά τις 9 π.μ. είναι ανεπιθύμητο να πίνετε υγρό. Επίσης τρώτε δαμάσκηνα. Πιείτε κεφίρ.

- Η εικόνα μου θύμισε άμεσα. Δεν έχω μεγάλη ακμή, αλλά οι πόροι μου λερώνονται πολύ γρήγορα, παρά τις προσπάθειές μου. Επομένως, συμπιέζω επιμελώς τις μαύρες κουκκίδες και το σύκο ξέρει τι λέγεται όταν οι πόροι είναι βουλωμένοι. Συχνά συμβαίνει να κάνω τις πληγές ακόμη χειρότερες και στη συνέχεια να τις αντιμετωπίζω με χλοεξιδίνη και μετά με μια κρέμα για ακμή και φλεγμονή ή πανθενόλη. Αλλά δεν θα έλεγα ότι θέλω να συντρίψω την ακμή.

- Με όλα αυτά, η γλυκίνη της shnyagi δεν βοηθά καθόλου. Και όχι μόνο εγώ. Από αυτόν ακόμη πιο ενθουσιασμός. Είχα τέτοια σκουπίδια με το δέρμα κοντά στα νύχια. Μερικές φορές με έφερε κατευθείαν σε μια τρομερή κατάσταση, προσπαθώντας να κόψω το "υπερβολικό". Ως αποτέλεσμα, έπινα ηρεμιστικά δισκία σε μια πορεία, σταμάτησα. Όλα οφείλονται στο άγχος.

- Ω, η Νίφιγκα, είναι σαν να πέφτω πραγματικά σε έκσταση και όταν ξυπνάω, είναι πολύ αργά. Περίπου μία φορά το μήνα, αυτό το χάλια μου βρίσκει, αν και δεν υπάρχει ακμή ως τέτοια. Θα πάω σε ψυχοθεραπευτή.

- Ναι, δεν λερώω τίποτα, γιατί τότε είναι ακόμη χειρότερο. Για να μην το βλέπω, κάνω αυτά τα βρώμικα πράγματα το βράδυ.

- Σας φαίνεται έτσι, επειδή η ψυχική απόδοση αυξάνεται, αλλά η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση είναι κανονικοποιημένη. Η γλυκίνη είναι πραγματικά σταθεροποιητής κατάστασης. Άρα είσαι κατάθλιψη. Η κατάθλιψη και το άγχος έχουν αυτό το αποτέλεσμα.

- Αυτό δεν αφορά το γεγονός ότι ένα άτομο έχει ακμή σε όλο το πρόσωπό του, αλλά περίπου δύο ή τρία σπυράκια πριν από το cd. Το κορίτσι έγραψε ότι το δέρμα δεν είναι προβληματικό - αρκετά σπυράκια και μαύρες κουκίδες.

- Λοιπόν, επειδή αυτός είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος, τότε βρείτε ένα υποκατάστατο. Πιείτε τελικά ηρεμιστικά. Όλοι μας, που ζούμε σε μητροπολιτικές περιοχές, είμαστε συνεχώς υπό πίεση. Μην ανησυχείτε. Για παράδειγμα, αρχίζω να μαζεύω τα γρέζια όταν ανησυχώ πολύ. Βλέπω. Δεν είσαι μόνος. Και το κάνω ασυνείδητα και ξυπνάω με αιματηρά δάχτυλα. ο γιατρός μου συνταγογράφησε αβοβαζόλη. Πήρα περίπου 2 μήνες, μετά από μια εβδομάδα που το πήρα, παρατήρησα ότι άρχισα να ανησυχώ λιγότερο και τα χέρια μου έγιναν ολόκληρα. Τώρα όλα είναι εντάξει, και μέχρι στιγμής δεν επέστρεψα ποτέ σε αυτήν την επιβλαβή συνήθεια..

- Μου συνταγογραφήθηκε γλυκίνη αρκετές φορές, αλλά κάθε φορά που είμαι σαν χαρτοφύλακας, αν είμαι χαρούμενη διάθεση, τότε σαν μάγκα από μάσκα, και αν κάτι ενοχλεί, τότε αμέσως μια υστερική σκύλα. Το ηθικό μου χορεύει στους πόλους.

Τι νομίζετε?

Το φόρουμ των ιστοριών των γυναικών συνιστά !! Απλά προσπαθείτε!!

Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια ακμής

Λίγοι μπορούν να καυχηθούν για υγιές, καθαρό δέρμα. Τα δυσάρεστα κόκκινα, λευκά οζίδια καταλαμβάνουν περιοδικά τα πιο ακατάλληλα μέρη για εμάς. Είναι καλό αν αποδειχθεί ότι είναι η πλάτη, ένα άλλο μέρος του σώματος που προστατεύεται από ρούχα. Η αντίθετη περίπτωση οδηγεί στο γεγονός ότι αρχίζουμε να σβήνουμε τα ενοχλητικά χέλια..

Αυτή η αδυναμία οφείλεται στην κληρονομιά, αλλά δεν σκεφτόμαστε καν πώς να απαλλαγούμε από τη συνήθεια της συντριβής της ακμής. Σε τελική ανάλυση, μια τέτοια διαδικασία προσθέτει μόνο όλα τα είδη εξανθημάτων, πολλαπλασιάζει τον πληθυσμό. Πηγαίνουμε ξανά στον καθρέφτη, αρχίζουμε να τους συνθλίβουμε.

Αποτέλεσμα

Οι συνέπειες του χτυπήματος στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος φέρνουν ακόμη περισσότερα ελαττώματα από τα σπυράκια, όπως:

  • Μικρές κόκκινες κουκκίδες στο σώμα,
  • πιθανή έκφραση στρεπτόδερμα?
  • ο σχηματισμός ουλών ·
  • εισαγωγή λοίμωξης του δέρματος.
  • παθολογία των θυλάκων των μαλλιών
  • την εμφάνιση πυώδους σχηματισμού.

Η εμφάνιση των παραπάνω ελαττωματικών περιοχών οφείλεται στη συνήθεια της απομάκρυνσης της ακμής, των κοιλοτήτων με ορώδες υγρό σε κάθε περίπτωση. Για να απαλλαγείτε από έναν τόσο βλαβερό τρόπο εξάλειψης της ακμής, πρέπει να βρείτε έναν λόγο για να απομακρυνθείτε από αυτήν. Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να βασίζεστε μόνο στη βοήθειά σας. Επιπλέον, η εξάλειψη μιας παλιάς συνήθειας γίνεται καλύτερα με την απόκτηση μιας νέας, κατά προτίμηση μιας καλύτερης..

Είναι αλήθεια ότι ένα άτομο καταφέρνει να προχωρήσει προς την αντίθετη κατεύθυνση, κάτι που επηρεάζει επίσης αρνητικά την ηθική και σωματική του υγεία. Θα πρέπει να τεντώσετε τη θέληση, η οποία δεν δημιουργείται από μόνη της, για να επιτρέψετε τη δημιουργία μιας νέας υγιούς συνήθειας. Ίσως να το κάνετε διαφορετικά. Βρείτε τον λόγο για τον οποίο άρχισαν να παίρνουν τα νεοπλάσματα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να εργαστούμε για τον εαυτό μας. Σκεφτείτε μερικές τεχνικές για να απαλλαγείτε από την αδυναμία για να σβήσετε τα σπυράκια.

Ψυχολογικές τεχνικές

Ειδικοί στην ψυχοτεχνική, οι γιατροί παρατήρησαν ότι η συμπίεση της ακμής, όπως το δάγκωμα των νυχιών, υποδηλώνει την παρουσία μιας νευροψυχικής διαταραχής που συνοδεύεται από κάποιες εκδηλώσεις συμπεριφοράς. Αυτό παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας μακράς αναμονής, ενός συναρπαστικού γεγονότος, της επίλυσης ενός σύνθετου διλήμματος..

Φυσικά, οι απλές συμβουλές τρίτων για την εξάλειψη του άγχους δεν θα βοηθήσουν τους νευρωτικούς. Πιθανότατα αυτό είναι μια υπόδειξη - για να ηρεμήσετε. Αλλά είναι δυνατόν να ανακουφίσετε τον ερεθισμό εάν ένα μεγάλο χέλι κοιτάζει από τον καθρέφτη?

Συμβουλή 1

Στη συνέχεια, θα βοηθήσει πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της απομάκρυνσης της ακμής λαμβάνοντας ψυχοτρόπα προϊόντα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα: βαλεριάνα, βρωμιούχα, μητρική μύκητα, υγιή παρατεταμένο ύπνο ή αφαιρώντας όλους τους καθρέφτες από την όραση. Θα αρκεί να αφήσουμε μόνο ένα μεγάλο, που βρίσκεται μπροστά από την πόρτα εξόδου του διαμερίσματος. Το τρέξιμο συνεχώς στο διάδρομο θα βαρεθεί και εν τω μεταξύ το δέρμα θα ξεκουραστεί χωρίς συμπίεση, θα επουλωθεί. Μετά από μερικές ημέρες, το πρόσωπο θα παραμείνει καθαρό δέρμα χωρίς ακμή.

Συμβουλή 2

Εάν θέλετε να βάλετε τα χέρια σας κάπου, κάντε κάτι ενδιαφέρον για τον εαυτό σας. Είναι απίθανο να έχετε ποτέ χρόνο να μαγειρέψετε ένα συνεχώς καθυστερημένο γαστρονομικό πιάτο, να βρείτε ένα εγκαταλελειμμένο στεφάνι κέντημα ή να σφίξετε μια κρεμώντας κοιλιά πιέζοντας ένα πιεστήριο. Πιστέψτε με, μετά το τελευταίο δεν θα μείνει δύναμη να διακοσμήσετε το μέτωπό σας με συμπίεση. Λοιπόν, ίσως, μια παλιά συνήθεια θα ξεχαστεί και θα εμφανιστεί μια νέα..

Ακολουθώντας τις συμβουλές των ίδιων ψυχολόγων, χρειάζονται δύο εβδομάδες για να αποκτήσετε ένα νέο χόμπι, τότε θα φαίνεται σαν η νέα σας αδυναμία να γεννηθεί μαζί σας..

Κίνητρο

Οι έμπειροι στην ψυχολογία είναι εξοικειωμένοι με τον όρο κίνητρο. Σκεφτείτε κάτι που θα σας κάνει να ξεχάσετε το σπυράκι. Για παράδειγμα, πόσο όμορφο, απαλό, λεπτό δέρμα θα είμαι αν σταματήσω να βάζω τα χέρια μου στο πρόσωπό μου. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί σύντομα. Ένα λευκό ή κόκκινο χτύπημα το μέγεθος της κεφαλής του ταιριάσματος που εμφανίζεται στο πρόσωπο θα εξαφανιστεί από μόνη της σε δύο έως τρεις ημέρες.

Συστάσεις

Το υποσυνείδητο μυαλό θυμάται όλες τις ενέργειες, ξεκινώντας από τη γέννησή μας στη μήτρα. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να θυμηθείτε τον λόγο που προκάλεσε την απομάκρυνση της ακμής, των πυώδους κοιλοτήτων. Το αποτέλεσμα θα σας πει από πού ξεκίνησαν όλα, την πρώτη πηγή νευρικότητας. Αυτό θα απαιτήσει ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί. Πρέπει να θυμόμαστε τι μας είπε ο εγκέφαλος εκείνη τη στιγμή. Φυσικά, το τελευταίο δεν είναι κατάλληλο για παρακολούθηση, αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε. Ίσως η λύση σε αυτό το πρόβλημα θα σας επιτρέψει να σταματήσετε να πιέζετε την ακμή στο σώμα και να οδηγήσετε σε άλλες απροσδόκητες ανακαλύψεις..

Όσοι δεν ενδιαφέρονται για το σκάψιμο, προτείνουμε να διαβάσετε ή να ξαναδιαβάσετε τις πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους της αυτο-μηχανικής αφαίρεσης των αναπτύξεων. Θυμηθείτε ότι το πύον που βγαίνει από την πληγή επηρεάζει τα γειτονικά θυλάκια τρίχας και αρχίζει να μολύνει ένα υγιές θυλάκιο. Οι συνέπειες που θα εμφανιστούν αφού προσπαθήσετε να τις ξεφορτωθείτε φαίνονται πολύ πιο σοβαρές, λυπηρές. Ουλές, έλκη που δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, παραμένουν σημεία ηλικίας. Η αφαίρεση στην περιοχή των οφθαλμικών πριζών οδηγεί σε οξεία διάχυτη πυώδη φλεγμονή, τύφλωση.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να μάθετε πώς να συνθλίψετε την ακμή; Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να βελτιώσετε οποιαδήποτε καθημερινή μονότονη δραστηριότητα, αυτό επίσης αφαιρεί περιττές σκέψεις, για παράδειγμα, σχετικά με την ακμή που έχει εκραγεί. Κατά το πλύσιμο των ίδιων πιάτων, τον καθαρισμό του διαμερίσματος ή το κέντημα, είναι απαραίτητο να σχολιάζετε δυνατά κάθε ενέργεια σας. Μοιάζει με αυτό: Πλένω το μπροστινό μέρος της πλάκας, το αναποδογυρίζω, το πίσω μέρος της πλάκας, το αφήνω στην άκρη, παίρνω την επόμενη πλάκα. Και έτσι, μέχρι να πλύνετε, σε αυτήν την περίπτωση, όλα τα πιάτα. Η προφορά των χειρισμών θα σας επιτρέψει να σταματήσετε τη ροή των ιδεοληπτικών σκέψεων, να ξεχάσετε προσωρινά ή να μεταφέρετε ήρεμα τις κόκκινες μπάλες που έχουν επιλέξει τα μάγουλά σας, πίσω.

Συνιστάται στους υποστηρικτές της φυσικής βελτίωσης του υγιούς δέρματος να προετοιμάσουν μια ιατρική συμπίεση, μια καλλυντική μάσκα από την έγχυση φαρμακείου camilla, φαρμακευτικών λουλουδιών καλέντουλας και άλλων φυτών που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Συνιστάται να συζητήσετε τη χρήση των αλοιφών, των αλοιφών με το γιατρό σας, ίσως θα σας πει πώς να μάθετε πώς να πιέσετε την ακμή.

Αποχρώσεις

Η χρήση ψυχολογικών τεχνικών θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο σε συνδυασμό με τους κανόνες της περιποίησης του δέρματος.

  • αποφύγετε την υπερβολική υγρασία, το στέγνωμα, την υποθερμία των κατεστραμμένων περιοχών.
  • προσέξτε το άμεσο ηλιακό φως.
  • αντικαταστήστε το σαπούνι με μαλακό υποαλλεργικό αφρό, καλλυντικό γάλα.
  • μακιγιάζ που δεν έχει αφαιρεθεί πριν από ένα βραδινό ύπνο, προκαλεί εξίσου δύσκολη επισκευή.
  • Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών κορεσμένα με νικοτινικά, φολικά οξέα, κυανοκοβαλαμίνη, τα οποία έχουν ευεργετική δράση.
  • εξαιρέστε προσωρινά λιπαρά, αλμυρά, τουρσί από την καθημερινή διατροφή, ακολουθήστε μια διατροφή φυτικών τροφών με θαμπό χρώμα.
  • Τα αλκοολούχα, ανθρακούχα, ζαχαρούχα ποτά πρέπει να ξεχαστούν προσωρινά.
  • όταν καθαρίζετε το πρόσωπο, χρησιμοποιήστε ουδέτερα τζελ, αφρούς με την προσθήκη οργανικών ελαίων.
  • αποφύγετε τη χρήση τονωτικής σκόνης, φράζει τους πόρους, τα στόματα των σμηγματογόνων ολοκρινών αδένων.
  • Εάν η επιθυμία να συμπιέσει τις φλύκταινες υπερβάλλει, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τη λειτουργία χρησιμοποιώντας μια αποστειρωμένη χαρτοπετσέτα, αντισηπτικό, αλκοόλ.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το έντονο ψυχολογικό άγχος, οι εμπειρίες επίσης δεν δίνουν ομορφιά, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον εαυτό σας να απομακρύνετε τα χέρια σας στην περιοχή της ακμής. Καθαρός αέρας χωρίς εξάτμιση αυτοκινήτου, κορεσμός του σώματος με οξυγόνο, βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων.

Καλλυντικά φαρμακείων

Τα φαρμακευτικά καλλυντικά βοηθούν στην ενεργοποίηση του κυτταρικού μεταβολισμού των κατεστραμμένων περιοχών - κρέμες σημείου χρήσης, υδατικά διαλύματα μικκυλίων διασποράς. Το καλύτερο του είδους του είναι το Bioderma, Aven.

Ο τελευταίος είναι ο ηγέτης στην καταπολέμηση της ακμής, μικρές φλύκταινες εκρήξεις, περιέχει ορισμένα απαραίτητα οξέα. Τα κατασκευασμένα προϊόντα ξεπλένουν τα καλλυντικά, διατηρούν την ισορροπία υγρασίας, απομακρύνουν την ερυθρότητα και δημιουργούν εμπόδιο στις εξωτερικές επιδράσεις. Η τακτική χρήση ναρκωτικών θα μειώσει τον αριθμό των εξανθημάτων, κάτι που θα επηρεάσει την εξάλειψη της συνήθειας της επιλογής της εκπαίδευσης.

συμπέρασμα

Έχοντας χάσει την εμπιστοσύνη σας στις δυνάμεις σας, καταφύγετε στη βοήθεια ενός αισθητικού. Θα σας σώσουν σίγουρα από ενοχλητικά χτυπήματα, το πρόβλημα του πώς να σταματήσετε να πιέζετε την ακμή θα εξαφανιστεί. Αλλά ακόμη και εκεί θα σας συμβουλεύσει να αποφύγετε καταστάσεις για να τις σβήσετε..

Πώς να σταματήσετε την ακμή: 6 αποτελεσματικοί τρόποι

Γιατί να σταματήσετε να πιέζετε

Και, όπως λένε, όλα θα ήταν αστεία αν δεν ήταν τόσο θλιβερό. Η συμπίεση των εξανθημάτων μας φέρνει όχι μόνο ηθική ευχαρίστηση, αλλά και πολλά καλλυντικά προβλήματα.

Ας δούμε τι είναι αυτό το «αυνανισμό» γεμάτο. Δεν θα αναλύσουμε λεπτομερώς γιατί οι μηχανικές ενέργειες απομάκρυνσης οδηγούν στην εμφάνιση ολόκληρων φυτειών ακμής. Αποδεχτείτε το ως γεγονός.

Η εξώθηση οδηγεί σε ρήξη των ιστών και εάν συμπιέσουμε επίσης την άγουρη ακμή και με όλη τη δύναμη που μπορούμε να φανταστούμε, τραυματίζουμε επίσης σημαντικά το δέρμα με τα νύχια μας (οι ιδιοκτήτες ενός σύντομου μανικιούρ δεν πρέπει να κολακεύουν - να προκαλέσουν ζημιά ούτως ή άλλως). Αφού θεραπευτεί όλη αυτή η χαρά, έχουμε σημάδια. Ω, και τι αμαρτία να κρύβεις, το δέρμα σου απειλεί να μετατραπεί σε σεληνιακό έδαφος.

Η μηχανική δράση οδηγεί σε βλάβη των τριχοειδών αγγείων, με αποτέλεσμα τα κόκκινα-μπλε σημεία να παραμένουν στο πρόσωπο. Επιπλέον, το περιεχόμενο του σπυριού όχι μόνο εισέρχεται στο δέρμα, αλλά και στα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία. Τι έχουμε; Φυσικά, μόλυνση και φλεγμονή.

Και, τέλος, μετά από πλήρη επούλωση, παρατηρείται ένα σημείο χρωστικής. Ω ναι, ένα πολύ χαριτωμένο θέαμα. Παρεμπιπτόντως, είναι επίσης πολύ δύσκολο να το αποσύρετε. Η χρήση μερικών λευκαντικών κρεμών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία..

Εάν πιστεύετε αφελώς ότι όλες αυτές οι συνέπειες μπορούν να εξαλειφθούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες ή λοσιόν, είμαστε έτοιμοι να σας ευχαριστήσουμε όχι (ναι, δεν υπάρχει λάθος εδώ) τα συντηρητικά μέτρα δεν θα σας βοηθήσουν. Μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, αλλά, δυστυχώς, είναι ανίσχυροι έναντι της μετα-ακμής..

Η υπόσχεση να απαλλαγούμε από τις συνέπειες είναι απλώς μια εμπορική κίνηση. Έχετε ήδη ορατά σημεία και ουλές - μην βιαστείτε να αναστατωθείτε, αυτό δεν είναι πρόταση. Όλα μπορούν να αφαιρεθούν (αν όχι εντελώς, τότε να γίνουν σχεδόν αόρατα) στα σαλόνια ομορφιάς με ειδικές διαδικασίες, για παράδειγμα, χημικό ξεφλούδισμα. Είναι αλήθεια ότι οι διαδικασίες θα διαρκέσουν πολύ και θα χτυπήσουν σημαντικά το πορτοφόλι..
Φαίνεται ότι αυτό είναι όλο, ας συνοψίσουμε τις πληροφορίες μας.

Συνέπειες της συμπίεσης της ακμής:

• ουλές
• σκοτεινά σημεία;
• μώλωπες
• φλεγμονώδης διαδικασία.
Η λίστα αποδείχθηκε μικρή, αλλά δεν θα μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα κατά την εξάλειψη αυτών των θέσεων από το πρόσωπό σας.

Αλγόριθμος δράσεων

Πείσατε ότι η αγαπημένη σας συνήθεια κάνει πολύ κακό; Τώρα αναπτύσσουμε έναν αλγόριθμο για την εξάλειψή του.

Αποφάσισα να μην σβήσω την ακμή πια - και να μην την αποσπάσω. Αυτό θα ήταν υπέροχο. Ωστόσο, για την πλειοψηφία, αυτό το σενάριο είναι ουτοπία. Εάν όλα ήταν τόσο απλά, δεν θα διαβάζατε αυτό το άρθρο τώρα. Λοιπόν, πρέπει να παραδεχτούμε ότι, όπως και κάθε άλλη κακή συνήθεια, είναι δύσκολο να σταματήσετε να πιέζετε την ακμή.

«Τα χέρια απλώνουν μόνα τους» και «Δεν πρόσεξε πώς άρχισε να πιέζει ξανά» - αυτές οι φράσεις συχνά ακούγονται από τους λάτρεις αυτού του «αυνανισμού»..

Συμβουλή 1. Επίσκεψη σε δερματολόγο και κοσμετολόγο

Η πιο σίγουρη λύση στο πρόβλημα είναι η απουσία ακμής. Αυτό είναι σωστό, χωρίς ακμή - τίποτα για να σβήσει. Επομένως, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε δραστηριότητες για την εξάλειψη της ακμής. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Γιατί η άρνηση από το σπίτι να ανακαλύψει τα αίτια της εμφάνισης εξανθημάτων είναι απαραίτητο μέτρο; Όλα είναι πολύ απλά - οι ειδικοί θα πραγματοποιήσουν μια ολοκληρωμένη μελέτη των λόγων, θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση εξανθήματος.

Μην ξεχάσετε την πλήρη φροντίδα του δέρματος μετά τη διάρκεια της θεραπείας - διαφορετικά, με την πάροδο του χρόνου, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό..

Τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια; Σκέψη λογικά. Δεν θα απαλλαγείτε από την ακμή με μία κίνηση, αυτό είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός. Ακόμη και αν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις και η πορεία της θεραπείας, η όλη διαδικασία θα διαρκέσει σημαντική χρονική περίοδο. Οπότε ήρθε η ώρα να βρείτε το κίνητρο να σταματήσετε να πιέζετε. Αυτό θα επιταχύνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και θα ανακουφίσει την εμφάνιση νέων ουλών και πληγών..

Συμβουλή 2. Ελάτε με τιμωρίες και ανταμοιβές

Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους. Μόλις "έσπασε", φροντίστε να "πληρώσετε" το πρόστιμο. Αυτό πρέπει να είναι κάποιο είδος δράσης ή στέρησης, τουλάχιστον περιορισμός κάτι. Καταλήψεις, push-ups, ξεσκόνισμα, παρακολούθηση τηλεόρασης, σερφάρισμα στο Διαδίκτυο - η λίστα είναι ατελείωτη. Εξετάστε ποινές για διαφορετικές καταστάσεις. Συμφωνώ ότι είναι απίθανο ότι στην εργασία θα ήταν σκόπιμο να κάνετε push-ups ή, για παράδειγμα, καταλήψεις.

Μην ξεχάσετε να βρείτε ανταμοιβές. Κανένα σπυράκι δεν συμπιέστηκε σε μια μέρα - ένας πολύ καλός λόγος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι (απλά να μην πιέσετε το σπυράκι). Εάν το εξάνθημά σας εκδηλώνεται από γλυκά, τότε τα κέικ και τα γλυκά ως ανταμοιβή επίσης δεν θα λειτουργήσουν, έτσι το σύστημα ανταμοιβής πρέπει επίσης να μελετηθεί.

Συμβουλή 3. Αποκτήστε έναν ελεγκτή

Ειναι αστειο? Και εδώ είναι λίγο. Για αυτόν τον ρόλο, επιλέξτε έναν άντρα ή μια φίλη, έναν συνάδελφο με τον οποίο εργάζεστε στο ίδιο γραφείο. Εν ολίγοις, θα πρέπει να είναι ένα άτομο που σας βλέπει για μεγάλο αριθμό ωρών κάθε μέρα. Ο ελεγκτής είναι ο ελεγκτής που παρακολουθεί και σταματά κάθε προσπάθεια συμπίεσης του σπυριού. Όμως, μην πηγαίνετε πάρα πολύ μακριά, ορίστε εκ των προτέρων τι και πώς θα κάνει αυτό το άτομο (ίσως η καλύτερη επιλογή θα ήταν η φράση: "υποσχεθήκατε να μην το πιέσετε πια" ή τα παρόμοια). Διαφορετικά, αντί για θετικό αποτέλεσμα, θα πάρετε σκουπίδια λόγω μικροπράγματος..

Συμβουλή 4: εκτυπώστε τις φωτογραφίες σας

Συμβουλή 5. Απλά μαθηματικά: 5 λεπτά + 5 λεπτά

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε καθόλου τον πειρασμό, αφήστε τον εαυτό σας μόνο έναν ημερησίως και μόλις 5 λεπτά αργότερα, μετά από μια ακαταμάχητη επιθυμία. Αναβάλλετε αυτήν την ενέργεια κάθε μέρα μέχρι μια μεταγενέστερη ημερομηνία - σήμερα έσπασαν μετά από 10 λεπτά, αλλά αύριο μετά από 15 λεπτά.

Συμβουλή 6. Κοιτάξτε λιγότερο στον καθρέφτη

Μια απλή αρχή λειτουργεί εδώ - όσο λιγότερο γνωρίζουμε για τη νέα, πρόσφατα εμφανιζόμενη ακμή με ένα νόστιμο λευκό κεφάλι ή ακόμα και χωρίς αυτήν, τόσο λιγότερο υπάρχει η επιθυμία να ξεκινήσει η εξάλειψη. Προσεγγίστε τον καθρέφτη μόνο όταν είναι απαραίτητο.

Ναι, πείτε μας περισσότερα για το ρινοβολικό τρίγωνο

Και αυτό μπορεί?

Εάν έχετε επισκεφθεί ποτέ έναν αισθητικό, τότε πιθανότατα γνωρίζετε ότι, οι ίδιοι οι ειδικοί καταφεύγουν επίσης σε μια μηχανική μέθοδο για να απαλλαγείτε από την ακμή. Δεν θα αναλύσουμε όλους τους λόγους. Ο μόνος κατάλληλος παράγοντας για την απομάκρυνση της ακμής στο σπίτι είναι η θέση της σε μέρη όπου θα γρατσουνιστεί υπό την επίδραση ρούχων. Για παράδειγμα, στον ώμο, όπου περνούν οι ιμάντες σουτιέν. Αργά ή γρήγορα, η ραφή, ο ιμάντας, ο ιμάντας θα σκίσει τον σχηματισμό, χωρίς να τον αφήσει να εξαφανιστεί φυσικά, οπότε σε αυτήν την περίπτωση είναι πιο χρήσιμο να αποσπάσετε από το να αφήσετε.

Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με μεθόδους απολύμανσης και μόνο όταν το σπυράκι είναι ώριμο. Θα ήταν ωραίο να χειριστείτε ένα καλλυντικό βρόχο, στη χειρότερη περίπτωση, τυλίξτε τα δάχτυλά σας με δίσκους γάζας.

Θυμάμαι! Δεν υπάρχουν ασφαλή μέρη. Υπάρχουν επικίνδυνα, πολύ επικίνδυνα και παράλογα επικίνδυνα. Αποφύγετε την εξώθηση εάν η μάζα βρίσκεται στη μύτη, στο αυτί, στα μάτια ή στα ούλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα αποδεχτεί μια ασφαλή μέθοδο εξάλειψης (πιθανότατα, αυτές θα είναι συμπιέσεις, προθέρμανση και λίπανση με ειδικά μέσα).

Η συνήθεια της κακόβουλης αντιμετώπισης εξανθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα καλλυντικά προβλήματα και να προκαλέσει άλλες ασθένειες. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να το εξαλείψετε - εξαρτάται από τη θέλησή σας. Όμως, ακόμη και αν μια τέτοια ενέργεια δοθεί με δυσκολία, αυτό δεν σημαίνει ότι μια τέτοια ενέργεια είναι αδύνατη. Προετοιμαστείτε για ένα θετικό αποτέλεσμα και θα πετύχετε!

Η συνήθεια της συμπίεσης της ψυχολογίας της ακμής

Έγκενυ Βίκτοροβιτς Μισίν:
Ξέρετε, έτσι ρωτήσατε και σκέφτηκα... γιατί δεν μου αρέσει; καλά, δεν προσπαθώ να είμαι τέλειος. Αλλά τείνω να προβληματιστώ, οπότε γιατί δεν μου αρέσει; Λοιπόν, υπάρχουν στιγμές. Συνηθίζω να κατηγορώ ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι.. ότι δεν κάνω αρκετά για τους συγγενείς μου. αλλά, κατά τη γνώμη μου, αυτό ισχύει για όλους... ή όχι?
Ποιες σκέψεις προκαλούν ερεθισμό; Χμμ.. Θα προσπαθήσω να το αναλύσω. αν καταλαβαίνω, θα γράψω

Eugene Ioanno:
hee-hee)))) ναι, πολύ καλά. χρήσιμες συμβουλές))))
Δεν έβαλα τίποτα στον εαυτό μου. Επαναλαμβάνω - Προσπαθώ να το ξεφορτωθώ και ψάχνω για λόγους.

Yulia Valerievna Koverzneva:
η μαμά μου μου το είπε πάντα :)))
δυστυχώς, τέτοιες απειλές δεν βοηθούν: ακόμη και η ίδια προσπάθησε κάπως να εκφοβίσει τον εαυτό της: Διάβασα κάθε είδους φρίκη για δηλητηρίαση αίματος, κ.λπ. δεν βοηθά: ((((

Ο ψυχολόγος συμβουλεύει: Evgeny Viktorovich Mishin 06-08-2008

Και αναρωτιέμαι γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου και γιατί προσπαθείς να είσαι τέλειος; Ίσως συγκρίνετε με κάποιον; Ή θυμάσαι; Αυτό μπορεί να είναι ασυνείδητο, ή πολύ καιρό πριν. Εκείνοι. Ποιες επαναλαμβανόμενες σκέψεις σας κάνουν να αισθάνεστε άγχος; Και για να ανακουφίσετε αυτήν την ένταση, πιέζετε τα σπυράκια.
08-08-2008 Συμπλήρωμα στην ερώτηση
Alina Iosifovna Firsel:

Αυτόματη επίθεση; Χμμ.. πραγματικά, θα προσπαθήσω να σκεφτώ τα λόγια σου, να καταλάβω τον εαυτό μου, να αναλύσω σε ποιον είμαι επιθετικότητα. ίσως αυτός είναι ο λόγος. Έχω ήδη γράψει, έχω πολύ καλή θέληση (νομίζω ότι το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν μπορώ να αντεπεξέλθω στον εαυτό μου, με την επιθυμία μου να πιέσω, προσπάθησα αρκετές φορές να "δέσω", λειτούργησε. Αλλά τότε, όπως ήταν, μια υποτροπή συνέβη ξανά. ).
Παραδείγματα: Σταμάτησα το κάπνισμα μόνος μου και πριν από δύο χρόνια κατάφερα να χάσω βάρος το καλοκαίρι από 75 κιλά σε 62. Έχω πάντα την τάση να είμαι υπέρβαρος και εξακολουθώ να διατηρώ αυτό το βάρος - ελέγχω τη διατροφή μου.

Αγαπώντας την αγάπη: γιατί μας αρέσει να πιέζουμε την ακμή

Η Afisha Daily προσπάθησε να βρει μια απάντηση στην ερώτηση που όλοι διστάζουν να ρωτήσουν: γιατί τόσοι πολλοί από εμάς είναι εμμονή με την εμφάνιση ακμής.

Υπάρχουν άνθρωποι που γοητεύονται από σπυράκια - και υπάρχουν πολλά από αυτά. Έτσι, η αισθητική Instagram της Σάντρα Λι, ή, όπως αποκαλείται «γιατρός-σπυράκι», έχει 2,6 εκατομμύρια συνδρομητές και το κανάλι της στο YouTube έχει περισσότερα από τρία εκατομμύρια. Οι περισσότερες από τις αναρτήσεις της περιέχουν αντικειμενικά άσχημα βίντεο στα οποία κόβει τις σφραγίδες του δέρματος, τεμαχίζει και - πιο συχνά - αποσπά την ακμή και τα σπυράκια.

Ο αισθητικός Lee δεν είναι ο μόνος που βρήκε το θάρρος να ομολογήσει την αγάπη του για την ακμή. Για το «αναδυόμενο σπυράκι» μπορείτε να βρείτε περισσότερα από διακόσια χιλιάδες βίντεο στο YouTube και στο Instagram υπάρχουν ξεχωριστές σελίδες που συλλέγουν τα καλύτερα βίντεο για το θέμα. Ακόμα και οι μανικιουρίστες εμπνέονται από την ακμή και δημιουργούν πιστή τέχνη νυχιών με τη μορφή φλεγμονών του δέρματος (και μπορούν επίσης να συμπιεστούν). Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα γιατί πολλοί άνθρωποι έχουν μυστική ή ανοιχτή εμμονή με την συμπίεση της ακμής, αλλά υπάρχουν αρκετές επιστημονικές θεωρίες..

Η ευχαρίστηση του φόβου και της αηδίας

Μια κατανοητή αντίδραση στο βλέμμα ενός εκρηκτικού σπυριού είναι αηδία, η οποία σχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα του φόβου. Σύμφωνα με τον Daniel Kelly, επίκουρο καθηγητή φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο Purdue, η αηδία είναι ένα εξελικτικά σημαντικό συναίσθημα, ένα ένστικτο που βοηθά στην αποφυγή του κινδύνου. Για παράδειγμα, αποφεύγουμε τα νοσοκομεία - επειδή φοβόμαστε μολύνσεις, δυσάρεστες μυρωδιές από τρόφιμα - επειδή δεν θέλουμε να δηλητηριαστούν, έντομα και τρωκτικά - γιατί φοβόμαστε τα τσιμπήματα και τις δυσάρεστες συνέπειες από αυτά. Και, σύμφωνα με την Kelly, λόγω της σπουδαιότητάς της, η αηδία εστιάζει πάντα την προσοχή στον εαυτό της: πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν την αίσθηση όταν παρακολουθείτε ένα δυσάρεστο βίντεο, καθίζετε μακριά από την οθόνη, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τα μάτια σας από ό, τι συμβαίνει εκεί..

Δεδομένου ότι η αηδία είναι μέρος του φόβου, συμπιέζουμε ή βλέπουμε την ακμή για τον ίδιο λόγο που παρακολουθούμε ταινίες τρόμου. Η ψυχολόγος Nina Strominger πιστεύει ότι η επιθυμία να συνθλίψει την ακμή συνδέεται λιγότερο με την επιθυμία να βιώσουμε δυσάρεστα συναισθήματα - είναι μάλλον ένα ενδιαφέρον για φόβο ή αηδία που θέλουμε να ικανοποιήσουμε χωρίς να θυσιάσουμε πάρα πολύ. «Είναι απίθανο να πας στο σκύλο για να έχεις αυτήν την εμπειρία, αλλά να δεις ένα βίντεο από κάποιον άλλον να το κάνει», εξηγεί ο Strominger..

Η αγάπη για την συμπίεση της ακμής εξηγείται από καθαρά φυσιολογικούς λόγους. Σύμφωνα με τη φυσιογνωμία Yevgenia Timonova, όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα (χαρά, ενδιαφέρον, θυμός, αηδία, φόβος και ούτω καθεξής) βρίσκονται στην αμυγδαλή ή την αμυγδαλή στον κροταφικό λοβό του εγκεφάλου και είναι τόσο στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους που είναι αδύνατο να διαχωριστούν το ένα από το άλλο.... Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές βιώνουμε συγκρουόμενα συναισθήματα σε καταστάσεις όπου η αντίδραση, όπως φαίνεται, θα πρέπει να είναι ξεκάθαρη. Για παράδειγμα, παρακολουθούμε ταινίες τρόμου, ένα τρομερό τέρας εμφανίζεται ξαφνικά στην οθόνη, φοβόμαστε πραγματικά, αλλά τότε νιώθουμε ικανοποίηση. «Το να τρομάξεις είναι σαν να χτυπάς την αμυγδαλή: όχι μόνο ο φόβος θα βγει, αλλά και οι χαριτωμένοι γείτονες», λέει ο Timonova..

Η ακμή ως αντικαταθλιπτικό

Σύμφωνα με την αισθητική Sandra Lee, οι συνδρομητές της παραδέχονται ότι η ακμή της ακμής τους ηρεμεί και μερικά από τα βίντεό της τους βοηθούν ακόμη και να κοιμηθούν. Η καταπραϋντική φωνή του Lee και η θέα των σπυρακιών δίνουν σε μερικούς συνδρομητές μια σχεδόν φυσική απόλαυση - πολλοί έγραψαν στον συγγραφέα του λογαριασμού σχετικά με τη λεγόμενη αυτόνομη απόκριση μεσημβρινού αισθητήρα (ASMR).

Το ASMR είναι μια ευχάριστη αίσθηση μυρμηγκιάσματος στο σώμα, χτυπήματα χήνας, ικανοποίηση που εμφανίζεται ως απόκριση σε ορισμένους ήχους, μυρωδιές, οπτικές εμπειρίες και ενέργειες. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι μια αντίδραση στο βούρτσισμα των μαλλιών σας, ψιθυρίζοντας - ανάλογα με το τι του αρέσει. Το φαινόμενο της ASMR έγινε γνωστό πριν από πολύ καιρό και εξακολουθεί να μελετάται ελάχιστα από τους επιστήμονες, οπότε δεν είναι ακόμη δυνατό να προσδιοριστεί το εύρος των πραγμάτων που δίνουν στους ανθρώπους μια τέτοια ιδιαίτερη ευχαρίστηση. Η ακμή μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί ότι είναι ένας αιτιώδης παράγοντας ASMR, ειδικά επειδή υπάρχει πολύ περιεχόμενο όπου γράφουν για την αυτόνομη αισθητηριακή μεσημβρινή αντίδραση στη συμπίεση της ακμής. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό βίντεο ASMR στο YouTube και εκατομμύρια χρήστες εγγράφονται σε ορισμένα εξειδικευμένα κανάλια..

Φοβίες και μανίες

Υπάρχει μια ακραία εκδήλωση της εμμονής της ακμής - δερματιλομανίας. Πρόκειται για μια αυτοτραυματική συμπεριφορά, ή αυτοτραυματισμένη, η οποία χαρακτηρίζεται από απολέπιση ή απολέπιση του δέρματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα άτομο επικεντρώνεται συχνότερα στην ακμή, τις πληγές και άλλα χαρακτηριστικά του δέρματος. Είναι μια καταναγκαστική συμπεριφορά στην οποία η ολοκληρωμένη δράση φέρνει ικανοποίηση και μια αίσθηση ανακούφισης. Η δερματιλομανία είναι ασυνήθιστη και σε πολλές περιπτώσεις αποτελεί μέρος της ψυχαναγκαστικής διαταραχής. Μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας για δερματιλομανία με ένα απλό τεστ.

Η τρυποφοβία είναι πολύ πιο συνηθισμένη - ο φόβος για γεμάτες τρύπες, και μερικές φορές μόνο με τρύπες και φυσαλίδες. Η Αμερικανική Ψυχική Ένωση δεν έχει ακόμη καταγράψει την τρυφοφοβία ως ψυχική διαταραχή, αλλά δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι εξακολουθούν να παραπονούνται για ναυτία, κνησμό, νευρικό τρόμο και άγχος όταν βλέπουν διάφορες τρύπες. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με αυτήν ή αυτήν την εικόνα, πιθανότατα είναι αυτή..

Σύμφωνα με τη φυσιολόγο Yevgenia Timonova, η τρυφοφοβία σχετίζεται άμεσα με την επιθυμία να συνθλίψει την ακμή - αυτό είναι, όπως ήταν, το μειονέκτημά του. Στο βίντεό της στο κανάλι YouTube "Τα πάντα μοιάζουν με ζώα", είπε ότι αυτό είναι ένα άλλο δώρο εξέλιξης. Τα πρωτεύοντα πάσχουν συχνά από τροπική αφρικανική μυίαση - μεγάλα βράζια με τρύπες από τις οποίες προνύμφες, που απλώνονται από την παθογόνο μύγα, κοιτάζουν έξω. Σύμφωνα με την Timonova, υπάρχει ακόμη και μια θεωρία σύμφωνα με την οποία η ανθρωπότητα ξεφορτώθηκε το μαλλί κατά τη διαδικασία καταπολέμησης αυτού του τύπου μυάσης. Τα αφρικανικά πρωτεύοντα περνούν πολύ χρόνο αφαιρώντας τα παράσιτα από τον εαυτό τους και τους συγγενείς τους, και αυτή η συνήθεια έχει γίνει τόσο μεγάλο μέρος του τρόπου ζωής τους που ακόμη και οι άνθρωποι έχουν παραμείνει: με τη μορφή της τρυφοφοβίας ή, αντίθετα, την επιθυμία να αποσπάσουν την ακμή ξανά και ξανά. Ενεργοποιείται το αρχαίο ένστικτο καταπολέμησης των παρασίτων, το οποίο δεν ενδιαφέρεται καθόλου για την εμφάνισή σας με μια κόκκινη μύτη. Και γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να επικεντρωθούμε σε μια συνομιλία με ένα άτομο που έχει κάτι τέτοιο που εμφανίστηκε στο πρόσωπό του - αυτή τη στιγμή το αρχαίο πρόγραμμα αρχίζει να μουρμουρίζει: "Αφαιρέστε, αφαιρέστε το αμέσως", καταλήγει ο Timonova.

Γιατί οι άνθρωποι θέλουν να πιέζουν τόσο τα σπυράκια; 5 γεγονότα σχετικά με αυτό το φαινόμενο

Δερματιλομανία

Υπάρχει μια σπάνια ψυχιατρική διαταραχή με εμμονή ακμής που ονομάζεται dermatillomania. Με τη δερματιλομανία, ένα άτομο παίρνει ευχαρίστηση από την ίδια τη διαδικασία «επιλογής» του σπυριού. Και αν δεν υπάρχουν σπυράκια, θα επουλωθούν οι πληγές, οι ξηρές κρούστες, τα γδαρσίματα, ακόμη και το δέρμα στα χείλη..

Σε πολλές περιπτώσεις, η δερματιλομανία αποτελεί μέρος της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Η συμπίεση ενός σπυριού είναι ένας καταναγκασμός, πράξεις που ένα άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να εκτελέσει. Μόνο αφού το εκπληρώσει, υπάρχει ένα αίσθημα ικανοποίησης. Εάν αντιμετωπίζετε κάτι παρόμοιο κατά την εμφάνιση σπυράκια, υπάρχει λόγος να σκεφτείτε...

Τρυποφοβία

Η τρυποφοβία είναι ο φόβος για τρύπες συστάδων, διάφορες τρύπες, λακκάκια, φυσαλίδες και παρόμοια. Αν και η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία δεν αναφέρει την τρυφοφοβία ως ψυχική διαταραχή, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα κύρια σημάδια αυτού του φόβου είναι η αίσθηση της ναυτίας, του κνησμού, της δυσφορίας, του άγχους και του νευρικού τρόμου όταν παρατηρούνται διάφορες οπές..

Η Naturalist Evgenia Timonova πιστεύει ότι η τρυφοφοβία σχετίζεται άμεσα με την επιθυμία να συνθλίψει την ακμή - αυτή είναι, όπως ήταν, η αντίστροφη πλευρά της. Και αυτό το φαινόμενο προέκυψε στη διαδικασία της εξέλιξης. Τα πρωτεύοντα πάσχουν συχνά από τροπική αφρικανική μυίαση - μεγάλα βράσματα με τρύπες, από τις οποίες οι προνύμφες, που πέφτουν από το παθογόνο, πετούν έξω. Οι πρωτεύοντες πέρασαν τόσο πολύ χρόνο καθαρίζοντας τη γούνα τους και αφαιρώντας παράσιτα από τους συγγενείς τους που αυτή η συνήθεια έγινε μέρος του τρόπου ζωής τους και παρέμεινε ακόμη και με τον άνθρωπο..

Αντικαταθλιπτικό

Για μερικούς, τα σπυράκια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε. Επιπλέον, οι οπαδοί αυτής της διαδικασίας βρίσκουν παρηγοριά όχι μόνο στο να πάρει το δέρμα, αλλά και να παρακολουθούν ένα βίντεο από κάποιον που το κάνει. Οι συνδρομητές της αισθητικής Σάντρα Λι της έγραφαν συχνά ότι η παρακολούθηση τέτοιων βίντεο τους βοηθά ακόμη και να κοιμηθούν.

Υπάρχουν ειδικά παιχνίδια που προσομοιώνουν τα σπυράκια.

Ίσως το θέμα είναι επίσης ότι η γυναίκα συνοδεύει όλες τις ενέργειες στο βίντεο με τα σχόλιά της. Η καταπραϋντική φωνή του Lee και η εμφάνιση σπυρακιών ενεργούν ως παθογόνο ASMR για πολλούς.

ASMR (αυτόνομη αισθητηριακή μεσημβρινή αντίδραση) - τα λεγόμενα "φραγκοστάφυλα" που εμφανίζονται σε άτομα όταν ακούνε διάφορους ήχους, μουσική, βλέποντας βίντεο, μυρίζοντας και ούτω καθεξής.

Η γνώμη των κοσμετολόγων

Όλοι οι κοσμετολόγοι δηλώνουν ομόφωνα ότι απαγορεύεται αυστηρά να πιέζετε τα σπυράκια μόνοι σας! Έτσι, τραυματίζετε το δέρμα και μεταφέρετε βρωμιά σε αυτό, το οποίο οδηγεί σε φλεγμονή και την εμφάνιση νέων σπυριών στο μέλλον..

Εάν η τρυφοφορική επιθυμία να απαλλαγούμε από τις ατέλειες του δέρματος είναι τόσο ισχυρή που δεν μπορείτε να την ελέγξετε, επισκεφτείτε αμέσως έναν επαγγελματία. Μόνο ένας αισθητικός μπορεί να καθαρίσει με ασφάλεια και σωστά, εξοικονομώντας σας από πιθανές ουλές, μετά την ακμή και τα σημάδια ηλικίας.

Μου άρεσε; Θέλετε να ενημερώνεστε για ενημερώσεις; Εγγραφείτε στο Twitter, τη σελίδα Facebook ή το κανάλι Telegram.

Πώς να σταματήσετε την ακμή: 6 αποτελεσματικοί τρόποι

Γιατί να σταματήσετε να πιέζετε

Και, όπως λένε, όλα θα ήταν αστεία αν δεν ήταν τόσο θλιβερό. Η συμπίεση των εξανθημάτων μας φέρνει όχι μόνο ηθική ευχαρίστηση, αλλά και πολλά καλλυντικά προβλήματα.

Ας δούμε τι είναι αυτό το «αυνανισμό» γεμάτο. Δεν θα αναλύσουμε λεπτομερώς γιατί οι μηχανικές ενέργειες απομάκρυνσης οδηγούν στην εμφάνιση ολόκληρων φυτειών ακμής. Αποδεχτείτε το ως γεγονός.

Η εξώθηση οδηγεί σε ρήξη των ιστών και εάν συμπιέσουμε επίσης την άγουρη ακμή και με όλη τη δύναμη που μπορούμε να φανταστούμε, τραυματίζουμε επίσης σημαντικά το δέρμα με τα νύχια μας (οι ιδιοκτήτες ενός σύντομου μανικιούρ δεν πρέπει να κολακεύουν - να προκαλέσουν ζημιά ούτως ή άλλως). Αφού θεραπευτεί όλη αυτή η χαρά, έχουμε σημάδια. Ω, και τι αμαρτία να κρύβεις, το δέρμα σου απειλεί να μετατραπεί σε σεληνιακό έδαφος.

Η μηχανική δράση οδηγεί σε βλάβη των τριχοειδών αγγείων, με αποτέλεσμα τα κόκκινα-μπλε σημεία να παραμένουν στο πρόσωπο. Επιπλέον, το περιεχόμενο του σπυριού όχι μόνο εισέρχεται στο δέρμα, αλλά και στα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία. Τι έχουμε; Φυσικά, μόλυνση και φλεγμονή.

Και, τέλος, μετά από πλήρη επούλωση, παρατηρείται ένα σημείο χρωστικής. Ω ναι, ένα πολύ χαριτωμένο θέαμα. Παρεμπιπτόντως, είναι επίσης πολύ δύσκολο να το αποσύρετε. Η χρήση μερικών λευκαντικών κρεμών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία..

Εάν πιστεύετε αφελώς ότι όλες αυτές οι συνέπειες μπορούν να εξαλειφθούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες ή λοσιόν, είμαστε έτοιμοι να σας ευχαριστήσουμε όχι (ναι, δεν υπάρχει λάθος εδώ) τα συντηρητικά μέτρα δεν θα σας βοηθήσουν. Μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, αλλά, δυστυχώς, είναι ανίσχυροι έναντι της μετα-ακμής..

Η υπόσχεση να απαλλαγούμε από τις συνέπειες είναι απλώς μια εμπορική κίνηση. Έχετε ήδη ορατά σημεία και ουλές - μην βιαστείτε να αναστατωθείτε, αυτό δεν είναι πρόταση. Όλα μπορούν να αφαιρεθούν (αν όχι εντελώς, τότε να γίνουν σχεδόν αόρατα) στα σαλόνια ομορφιάς με ειδικές διαδικασίες, για παράδειγμα, χημικό ξεφλούδισμα. Είναι αλήθεια ότι οι διαδικασίες θα διαρκέσουν πολύ και θα χτυπήσουν σημαντικά το πορτοφόλι..
Φαίνεται ότι αυτό είναι όλο, ας συνοψίσουμε τις πληροφορίες μας.

Συνέπειες της συμπίεσης της ακμής:

• ουλές
• σκοτεινά σημεία;
• μώλωπες
• φλεγμονώδης διαδικασία.
Η λίστα αποδείχθηκε μικρή, αλλά δεν θα μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα κατά την εξάλειψη αυτών των θέσεων από το πρόσωπό σας.

Αλγόριθμος δράσεων

Πείσατε ότι η αγαπημένη σας συνήθεια κάνει πολύ κακό; Τώρα αναπτύσσουμε έναν αλγόριθμο για την εξάλειψή του.

Αποφάσισα να μην σβήσω την ακμή πια - και να μην την αποσπάσω. Αυτό θα ήταν υπέροχο. Ωστόσο, για την πλειοψηφία, αυτό το σενάριο είναι ουτοπία. Εάν όλα ήταν τόσο απλά, δεν θα διαβάζατε αυτό το άρθρο τώρα. Λοιπόν, πρέπει να παραδεχτούμε ότι, όπως και κάθε άλλη κακή συνήθεια, είναι δύσκολο να σταματήσετε να πιέζετε την ακμή.

«Τα χέρια απλώνουν μόνα τους» και «Δεν πρόσεξε πώς άρχισε να πιέζει ξανά» - αυτές οι φράσεις συχνά ακούγονται από τους λάτρεις αυτού του «αυνανισμού»..

Συμβουλή 1. Επίσκεψη σε δερματολόγο και κοσμετολόγο

Η πιο σίγουρη λύση στο πρόβλημα είναι η απουσία ακμής. Αυτό είναι σωστό, χωρίς ακμή - τίποτα για να σβήσει. Επομένως, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε δραστηριότητες για την εξάλειψη της ακμής. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Γιατί η άρνηση από το σπίτι να ανακαλύψει τα αίτια της εμφάνισης εξανθημάτων είναι απαραίτητο μέτρο; Όλα είναι πολύ απλά - οι ειδικοί θα πραγματοποιήσουν μια ολοκληρωμένη μελέτη των λόγων, θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση εξανθήματος.

Μην ξεχάσετε την πλήρη φροντίδα του δέρματος μετά τη διάρκεια της θεραπείας - διαφορετικά, με την πάροδο του χρόνου, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό..

Τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια; Σκέψη λογικά. Δεν θα απαλλαγείτε από την ακμή με μία κίνηση, αυτό είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός. Ακόμη και αν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις και η πορεία της θεραπείας, η όλη διαδικασία θα διαρκέσει σημαντική χρονική περίοδο. Οπότε ήρθε η ώρα να βρείτε το κίνητρο να σταματήσετε να πιέζετε. Αυτό θα επιταχύνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και θα ανακουφίσει την εμφάνιση νέων ουλών και πληγών..

Συμβουλή 2. Ελάτε με τιμωρίες και ανταμοιβές

Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους. Μόλις "έσπασε", φροντίστε να "πληρώσετε" το πρόστιμο. Αυτό πρέπει να είναι κάποιο είδος δράσης ή στέρησης, τουλάχιστον περιορισμός κάτι. Καταλήψεις, push-ups, ξεσκόνισμα, παρακολούθηση τηλεόρασης, σερφάρισμα στο Διαδίκτυο - η λίστα είναι ατελείωτη. Εξετάστε ποινές για διαφορετικές καταστάσεις. Συμφωνώ ότι είναι απίθανο ότι στην εργασία θα ήταν σκόπιμο να κάνετε push-ups ή, για παράδειγμα, καταλήψεις.

Μην ξεχάσετε να βρείτε ανταμοιβές. Κανένα σπυράκι δεν συμπιέστηκε σε μια μέρα - ένας πολύ καλός λόγος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι (απλά να μην πιέσετε το σπυράκι). Εάν το εξάνθημά σας εκδηλώνεται από γλυκά, τότε τα κέικ και τα γλυκά ως ανταμοιβή επίσης δεν θα λειτουργήσουν, έτσι το σύστημα ανταμοιβής πρέπει επίσης να μελετηθεί.

Συμβουλή 3. Αποκτήστε έναν ελεγκτή

Ειναι αστειο? Και εδώ είναι λίγο. Για αυτόν τον ρόλο, επιλέξτε έναν άντρα ή μια φίλη, έναν συνάδελφο με τον οποίο εργάζεστε στο ίδιο γραφείο. Εν ολίγοις, θα πρέπει να είναι ένα άτομο που σας βλέπει για μεγάλο αριθμό ωρών κάθε μέρα. Ο ελεγκτής είναι ο ελεγκτής που παρακολουθεί και σταματά κάθε προσπάθεια συμπίεσης του σπυριού. Όμως, μην πηγαίνετε πάρα πολύ μακριά, ορίστε εκ των προτέρων τι και πώς θα κάνει αυτό το άτομο (ίσως η καλύτερη επιλογή θα ήταν η φράση: "υποσχεθήκατε να μην το πιέσετε πια" ή τα παρόμοια). Διαφορετικά, αντί για θετικό αποτέλεσμα, θα πάρετε σκουπίδια λόγω μικροπράγματος..

Συμβουλή 4: εκτυπώστε τις φωτογραφίες σας

Συμβουλή 5. Απλά μαθηματικά: 5 λεπτά + 5 λεπτά

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε καθόλου τον πειρασμό, αφήστε τον εαυτό σας μόνο έναν ημερησίως και μόλις 5 λεπτά αργότερα, μετά από μια ακαταμάχητη επιθυμία. Αναβάλλετε αυτήν την ενέργεια κάθε μέρα μέχρι μια μεταγενέστερη ημερομηνία - σήμερα έσπασαν μετά από 10 λεπτά, αλλά αύριο μετά από 15 λεπτά.

Συμβουλή 6. Κοιτάξτε λιγότερο στον καθρέφτη

Μια απλή αρχή λειτουργεί εδώ - όσο λιγότερο γνωρίζουμε για τη νέα, πρόσφατα εμφανιζόμενη ακμή με ένα νόστιμο λευκό κεφάλι ή ακόμα και χωρίς αυτήν, τόσο λιγότερο υπάρχει η επιθυμία να ξεκινήσει η εξάλειψη. Προσεγγίστε τον καθρέφτη μόνο όταν είναι απαραίτητο.

Ναι, πείτε μας περισσότερα για το ρινοβολικό τρίγωνο

Και αυτό μπορεί?

Εάν έχετε επισκεφθεί ποτέ έναν αισθητικό, τότε πιθανότατα γνωρίζετε ότι, οι ίδιοι οι ειδικοί καταφεύγουν επίσης σε μια μηχανική μέθοδο για να απαλλαγείτε από την ακμή. Δεν θα αναλύσουμε όλους τους λόγους. Ο μόνος κατάλληλος παράγοντας για την απομάκρυνση της ακμής στο σπίτι είναι η θέση της σε μέρη όπου θα γρατσουνιστεί υπό την επίδραση ρούχων. Για παράδειγμα, στον ώμο, όπου περνούν οι ιμάντες σουτιέν. Αργά ή γρήγορα, η ραφή, ο ιμάντας, ο ιμάντας θα σκίσει τον σχηματισμό, χωρίς να τον αφήσει να εξαφανιστεί φυσικά, οπότε σε αυτήν την περίπτωση είναι πιο χρήσιμο να αποσπάσετε από το να αφήσετε.

Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με μεθόδους απολύμανσης και μόνο όταν το σπυράκι είναι ώριμο. Θα ήταν ωραίο να χειριστείτε ένα καλλυντικό βρόχο, στη χειρότερη περίπτωση, τυλίξτε τα δάχτυλά σας με δίσκους γάζας.

Θυμάμαι! Δεν υπάρχουν ασφαλή μέρη. Υπάρχουν επικίνδυνα, πολύ επικίνδυνα και παράλογα επικίνδυνα. Αποφύγετε την εξώθηση εάν η μάζα βρίσκεται στη μύτη, στο αυτί, στα μάτια ή στα ούλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα αποδεχτεί μια ασφαλή μέθοδο εξάλειψης (πιθανότατα, αυτές θα είναι συμπιέσεις, προθέρμανση και λίπανση με ειδικά μέσα).

Η συνήθεια της κακόβουλης αντιμετώπισης εξανθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα καλλυντικά προβλήματα και να προκαλέσει άλλες ασθένειες. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να το εξαλείψετε - εξαρτάται από τη θέλησή σας. Όμως, ακόμη και αν μια τέτοια ενέργεια δοθεί με δυσκολία, αυτό δεν σημαίνει ότι μια τέτοια ενέργεια είναι αδύνατη. Προετοιμαστείτε για ένα θετικό αποτέλεσμα και θα πετύχετε!

Σας αρέσει να συνθλίβετε την ακμή; Τώρα ξέρουμε γιατί! (7 φωτογραφίες + 1 βίντεο)

Αποδεικνύεται ότι όσοι τους αρέσει να πιέζουν τα σπυράκια δεν κρατούν μυστικό τα χόμπι τους. Μερικοί από αυτούς έκαναν το έργο της ζωής τους. Για παράδειγμα, η αισθητική Sandra Lee έχει τη δική της σελίδα Instagram, η οποία έχει περισσότερους από 2,6 εκατομμύρια συνδρομητές. Παρά τις ειλικρινά τρομακτικές φωτογραφίες και τα βίντεο της δουλειάς της, ισχυρίζεται ότι εκατοντάδες σελίδες με παρόμοιο περιεχόμενο μπορούν να βρεθούν στον ιστό για το ερώτημα "αναδυόμενα σπυράκια", καθώς και χιλιάδες βίντεο, τα οποία συλλαμβάνονται με όλες τις λεπτομέρειες..

Οι ψυχολόγοι λένε ότι υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό το ενδιαφέρον..

Ένα ενδιαφέρον για φόβο και αηδία

Ο Επίκουρος Καθηγητής Ψυχολογίας Ντάνιελ Κέλι πιστεύει ότι η αηδία είναι ένα σημαντικό συναίσθημα από εξελικτική άποψη, ένα ένστικτο που βοηθά να απομονωθεί από τον κίνδυνο. Για παράδειγμα, αφού επισκέφτηκαν ένα επικίνδυνο μέρος, έχοντας δει την εμπειρία χρήσης ενός επικίνδυνου αντικειμένου, οι άνθρωποι τείνουν να απομονωθούν περαιτέρω από μια τέτοια εμπειρία και δεν χρησιμοποιούν πλέον αυτό που προκαλεί φόβο ή πόνο. Ωστόσο, ταυτόχρονα, παραμένει το ενδιαφέρον για φόβο, αν και σε ελάχιστο επίπεδο. Επομένως, οι άνθρωποι, που δεν θέλουν να θυσιάσουν, συχνά απολαμβάνουν να βλέπουν τις ενέργειες των άλλων σε παρόμοια κατάσταση. Επομένως, οι πυρκαγιές, οι καταρρεύσεις σπιτιών, τα ατυχήματα και άλλες σοβαρές καταστροφές ενδιαφέρουν τους θεατές και συλλέγουν εκατομμύρια προβολές στον Ιστό. Οι άνθρωποι δεν θα ήθελαν να είναι στη θέση εκείνων που βρισκόταν στο επίκεντρο της καταστροφής, αλλά θα κοίταζαν με ενδιαφέρον το τι συμβαίνει.

Αντικαταθλιπτικό

Η Κοσμετολόγος Σάντρα Λι γράφει ότι για πολλούς ανθρώπους που παρακολουθούν βίντεο με σπυράκια σαν ένα είδος αντικαταθλιπτικού, και μερικοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται ακόμη και αυτά τα βίντεο ως ένα καλό χάπι ύπνου. Πολλοί από τους συνδρομητές της αισθητικής της έγραψαν ότι ο ήχος ενός σπυράκι, σε συνδυασμό με την καταπραϋντική φωνή της Σάντρα Λι, τους κάνει να έχουν σχεδόν φυσική ικανοποίηση. Στην ψυχολογία, υπάρχει μια έννοια του φαινομένου ASMR. Αυτή η ικανοποίηση, η οποία εκδηλώνεται ως μια ευχάριστη μυρμήγκιασμα στο σώμα, χήνα χτυπά όταν παρακολουθείτε συγκεκριμένες φωτογραφίες ή βίντεο, όταν ακούτε την αγαπημένη σας μουσική κ.λπ. Αυτό το φαινόμενο εξακολουθεί να είναι ελάχιστα κατανοητό, αλλά είναι σαφές ότι για ορισμένους, ο τύπος του σπυράκι μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί ως αιτιώδης παράγοντας ASMR..

Φοβία ή μανία

Ορισμένες φοβίες και μανίες έχουν επίσης συνδεθεί με την ακμή. Η δερματιλομανία είναι μια ψυχική διαταραχή στην οποία ένα άτομο παίρνει ικανοποίηση από το σχίσιμο ή το μάζεμα του δέρματος. Τέτοιοι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να χάσουν το πρήξιμο σπυράκι. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει ακμή, θα βρουν ακόμα κάτι για να πάρουν: μια αποξηραμένη κρούστα από ένα επουλωμένο τραύμα, μια υγρασία, το δέρμα στα χείλη. Αυτή είναι μια καταναγκαστική συμπεριφορά και δεν είναι πολύ συνηθισμένη στην πιο αγνή της μορφή..

Τρυποφοβία

Πιο συχνά, οι ψυχολόγοι περιγράφουν άτομα που έχουν εμμονή με την τρυφοφοβία. Είναι φόβος και αηδία που προκαλείται από πόρους, τρύπες, φυσαλίδες. Αν και η τρυφοφοβία δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των ψυχικών διαταραχών σε όλες τις χώρες, χιλιάδες άνθρωποι παραπονιούνται για αδιαθεσία, νευρική διέγερση, κνησμό και άλλες εκδηλώσεις όταν βλέπουν τέτοιες εικόνες.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η τρυφοφοβία σχετίζεται άμεσα με την επιθυμία να συνθλίψει την ακμή, ή μάλλον, είναι η αντίστροφη πλευρά αυτής της επιθυμίας. Τα πρωτεύοντα χτενίζουν συχνά τα μαλλιά του άλλου και σε ορισμένες περιπτώσεις αφαιρούν τα παράσιτα που έχουν συσσωρευτεί στο πάχος του δέρματος. Μια τέτοια συνήθεια παρέμεινε με ένα άτομο και εκδηλώθηκε με τη μορφή μιας εμμονής επιθυμίας να σβήσει ένα σπυράκι, είτε στον εαυτό του είτε σε οποιονδήποτε άλλο. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι δεν μπορούν να επικεντρωθούν στη συνομιλία εάν το άλλο άτομο έχει ένα ασυμπίεστο σπυράκι στο πρόσωπό του..

Μάθετε περισσότερα για την τρυφοφοβία και τη συμπίεση της ακμής σε αυτό το βίντεο.

Η γνώμη των κοσμετολόγων

Οι κοσμετολόγοι λένε ομόφωνα ότι η συμπίεση της ακμής από μόνη σας είναι να εκθέσετε τον εαυτό σας στον κίνδυνο τραυματισμού του δέρματός σας πριν εμφανιστεί το σημάδι. Ο χειροκίνητος καθαρισμός είναι μια αρκετά περίπλοκη ικανότητα που αποκτούν οι κοσμετολόγοι κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό απαιτεί όχι μόνο ειδικά εργαλεία, αλλά και γνώση της ανθρώπινης ανατομίας και φυσιολογίας. Οποιοσδήποτε κοσμετολογικός καθαρισμός συνοδεύεται από την υποχρεωτική χρήση απολυμαντικών και αντιφλεγμονωδών παραγόντων και ενώσεων, κάτι που συχνά απλά δεν γίνεται με αυτοσυμπίεση. Σε γενικές γραμμές, εάν η ακμή βασανίζεται, πρέπει να πάτε σε έναν ειδικό.

Υγεία ακμή και κάλοι:
Γιατί επιλέγουμε το δέρμα μας
και δεν μπορούμε να σταματήσουμε

Και πώς να καταλάβετε πότε είναι ώρα να δείτε έναν ειδικό

  • 26 Σεπτεμβρίου 2019
  • 58284
  • 8

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο να μην αγγίζουμε φλεγμονές ή πληγές στο δέρμα, αλλά, πιθανότατα, όλοι έχουν βρεθεί τουλάχιστον μία φορά σε μια κατάσταση όπου ήταν αδύνατο να σταματήσουν, και ένα μόλις εμφανές σπυράκι, λόγω προσπαθειών να το ξεφορτωθούμε, μετατράπηκε σε φωτεινό σημείο μέσα σε λίγα λεπτά. Μερικές φορές η κατάσταση είναι εντελώς εκτός ελέγχου και ένα άτομο προσπαθεί για χρόνια να απαλλαγεί από τη συνήθεια να μαζεύει το δέρμα στο πρόσωπο ή το σώμα. Μαζί με ειδικούς, καταλαβαίνουμε γιατί συμβαίνει αυτό και πότε να ζητήσουμε βοήθεια.

Τι είναι

Στις αγγλικές πηγές, το πρόβλημα περιγράφεται συνήθως ως επιλογή του δέρματος - στα ρωσικά η πλησιέστερη είναι ίσως η αδιάφορη φράση «μαζεύοντας το δέρμα». Η κοινότητα CompulsiveSkinPicking στο Reddit έχει περισσότερα από τριάντα χιλιάδες άτομα που μοιράζονται επιτυχίες, διαμαρτύρονται για υποτροπές και αστείο: "Πρέπει να γράφεται στο μπάνιο μου ότι τα αντικείμενα στο δέρμα είναι στην πραγματικότητα μικρότερα από αυτά που εμφανίζονται στον καθρέφτη." Ένα σχόλιο της κοινότητας δηλώνει ότι το CSP είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή φάσματος, η οποία είναι η επιθυμία να πάρει πραγματικά ή αντιληπτά σπυράκια, ξεφλούδισμα, κάλοι, άνιση υφή του δέρματος και η αντίσταση σε αυτήν την επιθυμία είναι τόσο δύσκολη όσο η αποφυγή γρατζουνιάς. μέρος ή βήχα. Αυτές οι ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες: πόνος, λοίμωξη τραύματος, ουλές. Επιπλέον, οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν ντροπή, ενοχή και κοινωνικό στίγμα..

Η διαταραχή περιγράφηκε ήδη από το 1875 με την ονομασία «Νευρωτική αποβολή». Η 11η έκδοση της Διεθνούς Ταξινόμησης Νοσημάτων προβλέπει τη διάγνωση της «διαταραχής εκκρίσεων» στην κατηγορία που είναι αφιερωμένη στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Στο τρέχον ICD-10, μπορείτε να βρείτε το υπο-στοιχείο "Αυτοεπαγόμενη δερματίτιδα". Μερικές φορές η κατάσταση ονομάζεται δερματιλομανία, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως σωστό: με τη μανία, ένα άτομο συχνά δεν γνωρίζει τις ενέργειές του. Στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM) στην τρέχουσα πέμπτη έκδοση, υπάρχει μια διάγνωση της διαταραχής «Εξακρίβωσης (επιλογή δέρματος)», που αναφέρεται ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχές.

Πιστεύεται ότι περίπου το 1,4% των ανθρώπων αναπτύσσουν αυτήν την κατάσταση κατά τη διάρκεια της ζωής τους, τα τρία τέταρτα των οποίων είναι γυναίκες (αν και αυτή η αναλογία μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να ζητήσουν βοήθεια). Είναι αλήθεια ότι ο επιπολασμός μπορεί να είναι υψηλότερος - μελέτες έχουν αναφέρει ότι το 3,4% και ακόμη και το 5,4% των ανθρώπων έχουν τη διαταραχή. Το 2018, δημοσιεύθηκε μια δημοσίευση σχετικά με τις επαναλαμβανόμενες μετακινήσεις του σώματος, δηλαδή επαναλαμβανόμενες κινήσεις που σχετίζονται με το σώμα - αυτές περιλαμβάνουν τις συνήθειες του να μαζεύετε το δέρμα, να δαγκώνετε τα νύχια, να τραβάτε τα μαλλιά σας και ούτω καθεξής. Αποδείχθηκε ότι το 60% των 4335 συμμετεχόντων είχε σημάδια υποκλινικής διαταραχής και το 12% είχε ξεπεράσει.

Η Ντιάνα λέει ότι από την παιδική ηλικία συμπιέζει σπυράκια, σπυράκια, διαλέγει κάλους και δαγκώνει τα χείλη της: «Έχω μια διαταραχή άγχους και μια ήπια μορφή OCD. Εν μέρει, αυτές οι ενέργειες βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους - τα προβλήματα ξεκινούν όταν δεν ελέγχω πλέον τη διαδικασία. Μερικές φορές φαίνεται να απενεργοποιείτε για μερικά λεπτά, σας φαίνεται ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να το κάνετε, μόλις ξεκινήσετε. Το κάνω αυτό όλη την ώρα όταν η δύσκολη περίοδος: φτάνει στο σημείο που κρύβω τον μεγεθυντικό καθρέφτη από τον εαυτό μου, για κάθε περίπτωση. Είναι πολύ δύσκολο να μην σκεφτείτε να επιλέξετε αν έχετε ήδη παρατηρήσει κάτι που μπορεί να επιτεθεί. Όλα τελειώνουν τα ίδια - αιματηρές μουτζούρες, σημεία ηλικίας, ουλές, φλεγμονή. Το κύριο πράγμα είναι ότι ανεξάρτητα από το πόσο επιλέγετε και πιέζετε, η ακμή δεν θα τελειώσει ποτέ, οπότε ο στόχος μου τώρα είναι να βρω καταπραϋντικό με πιο παραγωγικούς τρόπους. Εν μέρει, δουλεύω σε αυτό με έναν ψυχοθεραπευτή, ο οποίος τουλάχιστον με έμαθε να μην επιπλήττω για τέτοια συμπεριφορά. Ως παιδί, η μητέρα μου μπορούσε να μου σπρώξει βίαια - και φαίνεται ότι η ίδια η ιδέα ότι είναι «φυσιολογικό» να ψάχνεις για «αδυναμίες» στον εαυτό του και να τα αντιμετωπίζεις με τη βία προέρχεται από εκεί..

Πώς γίνεται η διάγνωση

Με διαταραχή της εκκρίσεως, συνήθως συμβαίνει όχι μόνο το δέρμα που οδηγεί σε τραύματα και φλεγμονή, αλλά και επαναλαμβανόμενες προσπάθειες να σταματήσει να το κάνει. Τις περισσότερες φορές το δέρμα του προσώπου, του κεφαλιού, των χεριών, της μπροστινής επιφάνειας των ποδιών πάσχει, αλλά συμβαίνει ότι η μόνη επιζών περιοχή είναι η άνω πλάτη - απλά δεν μπορεί να φτάσει εκεί. Ένα άλλο διαγνωστικό κριτήριο είναι το σοβαρό άγχος του ασθενούς για αυτήν την κατάσταση, ένα αίσθημα απώλειας ελέγχου, μια αίσθηση ντροπής, προβλήματα επικοινωνίας ή κατά την εργασία, αποφυγή δραστηριοτήτων. Η δυσκολία με την εργασία ή τη μελέτη μπορεί να προκύψει λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο ξοδεύει αρκετές ώρες την ημέρα επιλέγοντας ή σκεφτόμαστε το δέρμα.

Η Anastasia Simbirskaya είχε διαταραχή της εκκρίσεως για είκοσι χρόνια και επηρεάζει έντονα την ποιότητα ζωής: «Τώρα είμαι είκοσι έξι και υπέστη την πρώτη ζημιά στον εαυτό μου στην ηλικία των έξι ετών - έσκισα το δέρμα στα αρθρώματά μου. Στις οκτώ είχα ανεμοβλογιά, έριξα φυσαλίδες, έχω πάρει πληγές στη θέση τους. Στα δεκατέσσερα, πήρα το σπυράκι ανάμεσα στα φρύδια μου, ώστε να αναπτυχθεί μια λοίμωξη εκεί, υπήρχε σοβαρό οίδημα, εισήχθη στο νοσοκομείο. Στα δεκαέξι, τα πόδια μου τραυματίστηκαν, υπήρχαν τεράστιες πυώδεις πληγές που δεν έκανα θεραπεία, και τώρα υπάρχουν στρογγυλές ουλές, σαν να καίγονται από τσιγάρα. Μεταξύ αυτών των στιγμών, διάλεγα πάντα το πρόσωπο και τα πόδια μου, κάποια στιγμή άλλαξα στο στήθος μου - καλύπτεται επίσης με ουλές. Στα δώδεκα άρχισα να χρησιμοποιώ το ίδρυμα για να κρύψω πληγές στο πρόσωπό μου, δεν μπορούσα καν να βρω ψωμί χωρίς να φορέσω μακιγιάζ. Το πιο δύσκολο είναι το καλοκαίρι - είναι δύσκολο να φορέσω ανοιχτά ρούχα, δύσκολα βγαίνω, δεν κολυμπώ. Οι άνθρωποι στο εξωτερικό είναι πιο διακριτικοί, αλλά εδώ έχω ακούσει πολλές φορές: «Τι γίνεται με τα πόδια σας; Και με το πρόσωπο; Γιατί ένα τέτοιο θεμέλιο στρώμα; "

Είναι σημαντικό να αποκλείσετε άλλες καταστάσεις - για να βεβαιωθείτε ότι η επιλογή του δέρματος δεν προκαλείται από άλλο ψυχιατρικό πρόβλημα, όπως παραισθητικές ψευδαισθήσεις. Η εμμονική επαφή του δέρματος συμβαίνει επίσης με τη χρήση ορισμένων ουσιών, ιδίως κοκαΐνης. Τέλος, είναι σημαντικό να αποκλειστούν ασθένειες όπως η ψώρα..

Γιατί είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσουμε

Μεταξύ εκείνων που γνωρίζουν το πρόβλημα, πολλοί δεν ζητούν βοήθεια. Είναι σαφές ότι αυτό συμβαίνει επίσης και με άλλες καταστάσεις ή ασθένειες, για διάφορους λόγους, συχνά ένα άτομο δεν θέλει να ξοδέψει χρήματα και χρόνο για να πάει στο γιατρό. Αλλά με την ιδεοληπτική συλλογή των σπυριών και των ανωμαλιών του δέρματος, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα - ντροπή λόγω της αδυναμίας αντιμετώπισης ανεξάρτητα και της έλλειψης «θέλησης». Φαίνεται ότι δεν είναι μια ασθένεια με την οποία αξίζει να πάει στο γιατρό, αλλά απλώς μια «κακή συνήθεια». Ωστόσο, αυτό είναι σοβαρό: συγκεκριμένα, η διαταραχή εκκρίσεων σχετίζεται με τον εθισμό στη νικοτίνη και το αλκοόλ και μπορεί να συνοδεύεται από κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή, η οποία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί από μόνη της..

Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι έρχονται στο γιατρό, αλλά όχι στο σωστό μέρος - συνήθως πηγαίνουν πρώτα στον δερματολόγο. Ίσως κάποιος ντρέπεται να πάει σε ψυχοθεραπευτές - αλλά, όπως έχει δείξει μια από τις μελέτες, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν καν ότι για να δουλέψουν με μια κατάσταση είναι απαραίτητο να επικοινωνήσουν μαζί τους. Άλλοι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό τόσο των δερματολόγων όσο και των ψυχιάτρων ήταν σίγουροι για τη δική τους κατανόηση των ψυχοδερματικών δυσκολιών..

Η Vera Voronina, δερματολόγος στην κλινική Rassvet, λέει ότι υπάρχουν πιο σοβαρές καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι δεν παρατηρούν καν ότι αγγίζουν συνεχώς το δέρμα τους. Οι ασθενείς ζητούν μερικές φορές βοήθεια λόγω δερματικών προβλημάτων ή απώλειας μαλλιών, βλεφαρίδων, φρυδιών (με τριχοτολομανία), χωρίς να συνειδητοποιούν ότι πρόκειται για τεχνητό πρόβλημα. Ο δερματολόγος βλέπει ότι αυτό είναι συνέπεια εξωτερικών επιδράσεων, αλλά οι ασθενείς αρνούνται να το πιστέψουν και όταν καταφέρουν να μιλήσουν, μπορούν, για παράδειγμα, να αναφέρουν ότι κάποιος σέρνεται στο δέρμα. Αυτό ονομάζεται ζωοπαθητικό παραλήρημα και σχετίζεται με ψυχικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια.

Πώς αντιμετωπίζεται

Δεδομένου ότι αυτή η πάθηση χαρακτηρίζεται ως ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή, αντιμετωπίζεται από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή. Παρόλο που δεν υπάρχει καταχωρισμένη μέθοδος με ιατρικές ρυθμιστικές αρχές (όπως το FDA των ΗΠΑ) ειδικά για τη θεραπεία διαταραχής της εκκρίωσης, η ψυχοθεραπεία και οι παρεμβάσεις φαρμάκων ερευνώνται και ορισμένες θεωρούνται αποτελεσματικές. Εξετάζονται επίσης εναλλακτικές μέθοδοι, από τη γιόγκα έως τον βελονισμό. Ειδικότερα, η γιόγκα και η αερόβια άσκηση έχουν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, αλλά μόνο ως συμπλήρωμα της ψυχοθεραπείας και της φαρμακοθεραπείας.

Ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, υποψήφια για ιατρικές επιστήμες, η Vitalina Burova λέει ότι στην πρακτική της υπάρχουν σχεδόν πάντα ασθενείς που έχουν στραφεί στην παραπομπή ενός δερματολόγου για να διαλέξουν το δέρμα τους ή να βγάλουν τα μαλλιά τους. Το καθήκον του γιατρού είναι να ξεκινήσει καθορίζοντας εάν ο ασθενής έχει συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους σε τέτοιο επίπεδο που απαιτείται διόρθωση φαρμάκου. Εάν υπάρχουν ενδείξεις, τότε συνταγογραφούνται φάρμακα και η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι υποχρεωτική και εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις για ψυχοφαρμακοθεραπεία, τότε η εκκρίσεις αντιμετωπίζεται μόνο με ψυχοθεραπεία, χωρίς φάρμακα. Η πορεία της θεραπείας απαιτεί τουλάχιστον δέκα εβδομαδιαίες συνεδρίες, αλλά κατά κανόνα, η διαδικασία διαρκεί από έξι μήνες έως ένα χρόνο.

Μεταξύ των τύπων θεραπείας γνωστικής συμπεριφοράς, χρησιμοποιούν, συγκεκριμένα, τη μέθοδο θεραπείας αντιστροφής συνήθειας, που στοχεύει στην «μη εκμάθηση» του δέρματος. Πρώτον, ο ασθενής μαθαίνει να γνωρίζει τις ιδιαιτερότητες της συνήθειάς του - για παράδειγμα, κρατά ένα ημερολόγιο, όπου σημειώνει πότε και πώς συμβαίνει, σε ποιο περιβάλλον, ποιες αισθήσεις προηγούνται. Στη συνέχεια, όταν είναι ήδη εύκολο να αναγνωρίσεις την ώθηση να αρχίσεις να αγγίζεις το δέρμα, οι αντικαταστατικές ενέργειες έρχονται στη διάσωση - κάτι που μπορεί εύκολα να γίνει, ασυμβίβαστο με τη συλλογή, και ταυτόχρονα δεν είναι πιο αισθητό εξωτερικά από μια συνήθεια που πρέπει να εξαλειφθεί. Τα απλούστερα παραδείγματα είναι η συμπίεση μιας λαστιχένιας μπάλας, τα χέρια σας ή η σφίξιμο των γροθιών σας. Οι τεχνικές χαλάρωσης, οι ασκήσεις αναπνοής και η βοήθεια άλλων συνδέονται με αυτήν τη μέθοδο - για παράδειγμα, οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιούν λέξεις υπενθύμισης για ένα παιδί. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η μέθοδος είναι αποτελεσματική ακόμη και όταν χρησιμοποιείται ανεξάρτητα (ως μέρος ενός διαδικτυακού μαθήματος).

Ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να προσφέρει άλλες μεθόδους θεραπείας: για παράδειγμα, ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία με επεξεργασία γεγονότων από την παιδική ηλικία, φαντασιώσεις και ασυνείδητες διαδικασίες. θεραπεία προσοχής, κατά την οποία ένα άτομο μαθαίνει να αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα, τις σκέψεις του, τις αναμνήσεις του χωρίς κρίση. Τα οφέλη της ψυχοθεραπείας για διαταραχή εκκρίσεων έχουν αποδειχθεί περισσότερες από μία φορές - αλλά με τη φαρμακευτική θεραπεία μέχρι στιγμής όλα δεν είναι πολύ καλά. Πιστεύεται ότι ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα παρατηρείται σε όλες τις μελέτες αυτής της κατάστασης, ακόμη και αν το φάρμακο είναι πραγματικά αναποτελεσματικό - ενεργοποιείται το αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου και η επίγνωση των ασθενών που απλώς καταβάλλουν μεγαλύτερη προσπάθεια να μην επιλέξουν το δέρμα.

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ακόμη, κυρίως αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά. Για τα αντικαταθλιπτικά στην ομάδα αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης, τα αποτελέσματα είναι καλά, αλλά λίγοι άνθρωποι συμμετείχαν στις μελέτες και η μεθοδολογία δεν ήταν πάντα πειστική. Για ορισμένα φάρμακα, διατίθενται μόνο πληροφορίες για μεμονωμένες περιπτώσεις. Σήμερα, οι επιστήμονες συμφωνούν: τόσο η ίδια η διαταραχή της εκκρίσεως όσο και η θεραπεία της δεν έχουν ακόμη μελετηθεί σε βάθος..

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Σύμφωνα με την Αναστασία, τα τελευταία δύο χρόνια η διαταραχή της έχει προχωρήσει και ζήτησε ψυχολογική υποστήριξη. «Σε τέσσερις συνεδρίες με ψυχολόγο, μπόρεσα να μιλήσω, έγινε ευκολότερο. Τώρα προσπαθώ να αντεπεξέλθω μόνος μου, διαβάζοντας βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, κάνοντας διαλογισμό. Αν νωρίτερα η δερματιλομανία ήταν μια εκδήλωση καταπιεσμένων συναισθημάτων - φόβος, θυμός, επιθετικότητα, δυσαρέσκεια - τώρα είμαι ψυχολογικά και συναισθηματικά ήρεμος. Αλλά το σώμα έχει ήδη συνηθίσει σε αυτές τις ενέργειες, και τα χέρια ψάχνουν συνεχώς κάτι που μπορεί να πάρει και να συμπιεστεί. Τώρα γράφω blog στο Instagram, όπου άρχισα να μιλάω ανοιχτά για τη διαταραχή μου. Έγινε πολύ πιο εύκολο, γιατί γνώρισα κορίτσια με το ίδιο πρόβλημα - και πριν από αυτό νόμιζα ότι ήμουν τρελός και τόσο μόνος ».

Υπάρχουν πολύ λίγες πληροφορίες στα ρωσικά σχετικά με τη διαταραχή εκκρίσεων και τις ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές γενικά. Στα αγγλικά, μπορείτε να μελετήσετε τον ιστότοπο του International ROC Foundation - μετέφρασαν επίσης το δικό τους ενημερωτικό φυλλάδιο για το θέμα στα ρωσικά. Όσοι υποπτεύονται ότι έχουν διαταραχή εκκρίσεων και θέλουν να επικοινωνήσουν με άλλα άτομα με αυτήν την πάθηση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με μία από τις μικρές κλειστές ομάδες στο δίκτυο VKontakte ή (στα αγγλικά) στο ίδιο Reddit. Υπάρχει μια ρωσόφωνη ομάδα στο Facebook σχετικά με τις κινητικές επαναλήψεις του σώματος: απολέπιση μαλλιών, συλλογή δέρματος, δάγκωμα νυχιών και άλλες παρόμοιες συνήθειες..

Ο ιστότοπος του βρετανικού οργανισμού που βοηθά άτομα με ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχές έχει πολλές συστάσεις για εκείνους που εξακολουθούν να αποφασίζουν να πάνε στο γιατρό ή να περιμένουν ραντεβού. Τα κυριότερα είναι να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα, να ζητάτε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να σας σταματήσουν, να καθαρίσουν και να ενυδατώσουν το δέρμα καλά και να μην μεγαλώσουν τα νύχια σας και να αφαιρέσετε εργαλεία όπως τα τσιμπιδάκια μακριά..

Ακμή Προσώπου

Ακμή Στα Πόδια Του