Ξηρό δέρμα με HV

Κασσίτερος! Υπήρχε πάντα λιπαρό δέρμα στο πρόσωπό μου, αλλά τώρα όλα ξηράνθηκαν, καλύφθηκαν με κλίμακες σαν να φαγούρα περιοδικά. Στην πραγματικότητα, όλο το δέρμα του σώματος, σαν να είχε στεγνώσει. Ακόμα και τα χείλη μου είναι στεγνά και σκασμένα. Τα μουτζουρώνουν με purlan, για το πρόσωπο και το σώμα θα ενέσω μια ενυδατική κρέμα. Ίσως θα αρχίσω να πίνω βιταμίνες.?
Δεν το θυμάμαι μετά από 1 γέννηση.
Και επίσης μια έντονη δίψα - Πίνω 1,5-2 λίτρα την ημέρα και εξακολουθώ να θέλω να πίνω, ειδικά κατά τη διαδικασία σίτισης, η δίψα ξεπερνά. Σύντομα, πιθανότατα θα πίνω 2,5-3 λίτρα το καθένα, γιατί είναι απλώς αδύνατο.
Πότε θα επιστρέψει το δέρμα στο φυσιολογικό και θα επιστρέψει καθόλου; ποιος το έκανε, πώς βοήθησαν τον εαυτό τους?

Ξηρό δέρμα μετά τον τοκετό: γιατί ξεφλουδίζει και ραγίζει, πώς να αποκαταστήσει την ομορφιά και την ελκυστικότητα

Η μητρότητα είναι το πιο όμορφο πράγμα στη ζωή μιας γυναίκας. Εν αναμονή του παιδιού, η μέλλουσα μητέρα φροντίζει τον εαυτό της και περιμένει τη γέννηση του μωρού, σαν θαύμα. Αλλά συχνά αυτή η χαρά επισκιάζεται από το γεγονός ότι μετά τον τοκετό, το δέρμα της μητέρας αλλάζει, γίνεται ξηρό, λείο. Οι γυναίκες που θηλάζουν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνες τους με απλούς κανόνες και νέες συνήθειες..

Αιτίες ξηρού δέρματος μετά τον τοκετό

Χωρίς υπερβολή, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αλλάζουν σε μεγάλο βαθμό μια γυναίκα ψυχολογικά και σωματικά. Οι πιο αισθητές εξωτερικές αλλαγές είναι το ξηρό δέρμα. Μόνο εντοπίζοντας τον λόγο, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η κατάσταση και να επιστρέψει η γυναίκα σε μια ανθισμένη, καλλωπισμένη εμφάνιση.

1. Ορμόνες Μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αλλάζει, ειδικά εάν αποφασίσει να θηλάσει το μωρό της. Η ξηρότητα παρατηρείται σε όλο το σώμα: πιο συχνά στα χέρια, το πρόσωπο, τα πόδια. Η ισορροπία των ορμονών αποκαθίσταται σε όλους με διαφορετικούς τρόπους, μερικές φορές αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες ή περισσότερο.
2. Υποβιταμίνωση. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες, οπότε τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά. Με τη γέννηση ενός παιδιού και την έναρξη του θηλασμού, η διατροφή αλλάζει, πολλά προϊόντα απαγορεύονται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναδιάρθρωσης το ξηρό δέρμα παρατηρείται συχνότερα μετά τον τοκετό.
3. Ελλειψη νερού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα συσσωρεύει μεγάλη ποσότητα υγρασίας. Το αμνιακό υγρό αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του όγκου της κοιλιάς. Μετά τον τοκετό, όλο το υγρό από το σώμα αφαιρείται πολύ γρήγορα. Το ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού εμφανίζεται για το λόγο ότι το γάλα χρειάζεται πολύ υγρό και η γυναίκα δεν έχει αλλάξει ακόμη το σχήμα κατανάλωσης και δεν το έχει προσαρμόσει στη διατροφή.

Οι πρώτες νύχτες της μαμάς συχνά κοιμούνται. Το μωρό θα κυλήσει και η μαμά τρέχει ήδη προς αυτόν και, ως αποτέλεσμα, δεν κοιμάται αρκετά. Τέτοιες αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα δεν έχουν την καλύτερη επίδραση στην εμφάνισή της..

Γιατί το δέρμα στο πρόσωπο ξεφλουδίζει μετά τον τοκετό;

Οι αλλαγές στο δέρμα ολόκληρου του σώματος δεν είναι τόσο αισθητές όσο σε ανοιχτές περιοχές. Έτσι, πολύ συχνά οι νέες μητέρες ανησυχούν για την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα στο δέρμα του προσώπου. Το δέρμα στο πρόσωπο είναι πιο ευαίσθητο σε ακραίες θερμοκρασίες, μείωση της υγρασίας του αέρα και άλλους δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Όχι μόνο η έλλειψη νερού, βιταμινών ή ορμονών οδηγεί σε ξηρότητα, αλλά και σε ακατάλληλη φροντίδα. Σε σχέση με τη γέννηση ενός μωρού, υπάρχει λιγότερος χρόνος για τον εαυτό του και το δέρμα του προσώπου δεν λαμβάνει την κατάλληλη προσοχή. Το ξεφλούδισμα και η ξηρότητα μπορούν να εμφανιστούν μετά από ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία, για παράδειγμα, εάν η μαμά συχνά πηγαίνει έξω κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου και δεν χρησιμοποιεί προστατευτική κρέμα.

Γιατί το δέρμα των χεριών ξηραίνεται μετά τον τοκετό;

Ένα άλλο ανοιχτό μέρος του σώματος που προσελκύει συχνά την προσοχή είναι τα χέρια. Υπάρχουν επίσης πολλοί λόγοι για το ξηρό δέρμα και, φυσικά, οι τρεις βασικοί δεν εξαιρούνται. Ένα νεογέννητο μωρό απαιτεί συχνή φροντίδα, η μητέρα έρχεται περισσότερο σε επαφή με το νερό και, ως αποτέλεσμα, τα χέρια της στεγνώνουν περισσότερο. Το συχνό πλύσιμο των πιάτων και ο καθαρισμός στο σπίτι χωρίς τη χρήση γαντιών επίσης δεν βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και το καθιστά στεγνό. Με έλλειψη φροντίδας και βιταμίνης Α στη διατροφή μετά τον τοκετό, εμφανίζεται το δέρμα στα δάχτυλα ρωγμές και πληγές.

Τι να κάνετε εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό μετά τον τοκετό

Έχοντας κατανοήσει τις αιτίες των ξηρών χεριών, μπορούμε να καταλήξουμε στο πώς να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα..

Ο επαρκής ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η ισορροπία του νερού θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της ομορφιάς και της φρεσκάδας του δέρματος μετά τον τοκετό..

Μια νεαρή μητέρα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Ο ύπνος μπορεί να χωριστεί σε ύπνο νύχτας και ημέρας, 6 και 2 ώρες, αντίστοιχα. Εάν το παιδί είναι πολύ ανήσυχο, αξίζει να ρωτήσετε τον πατέρα ή τους συγγενείς σας για την ευκαιρία να κοιμηθείτε ήρεμα κατά τη διάρκεια της ημέρας για 1-2 ώρες.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού, ώστε να υπάρχει αρκετό για το σώμα και το γάλα. Όταν αρνείστε να θηλάσετε, μπορείτε να πιείτε όσο περισσότερο νερό θέλετε και να μην τηρείτε τόσο αυστηρά όρια. Συνιστάται να πίνετε καθαρό, φιλτραρισμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου και να αποφεύγετε να πίνετε έντονο καφέ, τσάι με πολλή ζάχαρη.

Το επόμενο θέμα είναι η διατροφή. Όταν ακολουθείτε τις συνταγές του γιατρού σας, είναι σημαντικό να θυμάστε να καταναλώνετε αρκετές ίνες και πρωτεΐνες. Λαχανικά, κρέας και αυγά πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή μετά τον τοκετό. Η κατανάλωση θαλασσινών, ψαριών και φρούτων θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης βιταμινών και στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος των χεριών.

Όταν θηλάζετε, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού σε αυτό ή σε αυτό το προϊόν και εάν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, αποκλείστε το, αντικαθιστώντας το με άλλο με παρόμοιες ιδιότητες. Η χρήση πολυβιταμινικών συμπλοκών σχεδιασμένων ειδικά για μητέρες θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την επιλογή των τροφίμων.

Όταν επιλέγετε κρέμες και λάδια για τη φροντίδα του ξηρού δέρματος μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να επιλέξετε περισσότερα φυσικά προϊόντα, χωρίς αρώματα. Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, όταν το μωρό είναι πολύ μικρό, θα ήταν ιδανικό να χρησιμοποιείτε βρεφικές υποαλλεργικές κρέμες και λάδια για ολόκληρο το σώμα. Ο καθαρισμός και το πλύσιμο των πιάτων πρέπει να γίνεται μόνο με γάντια για την προστασία των ευαίσθητων χεριών. Οι συχνές βόλτες είναι ευεργετικές όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Ο καθαρός αέρας έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην κατάσταση του δέρματος, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα και η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της φιγούρας σε καλή κατάσταση.

Ξηρό δέρμα του προσώπου και του σώματος μετά τον τοκετό

Η κατάσταση του δέρματος ενός ατόμου λέει πολλά: για τον τρόπο ζωής, την υγεία, τις πεποιθήσεις και την κοσμοθεωρία του. Το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι ιδιαίτερα προσεκτικό για την κατάσταση των δερμάτων του. Πιθανώς, είναι αδύνατο να συναντήσετε μια γυναίκα που δεν θα ονειρευόταν να έχει απόλυτα λείο, ελαστικό δέρμα χωρίς ελαττώματα. Οι νεογέννητες μητέρες δεν αποτελούν εξαίρεση. Μόνο συχνά για χάρη ενός μικρού παιδιού, είναι απαραίτητο να θυσιάσουμε αυτήν την πολύ ιδανική επιφάνεια του σώματος. Μετά τη γέννηση ενός μωρού, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά ξηρό δέρμα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό..

Αιτίες ξηρού δέρματος μετά τον τοκετό

Η ξηρότητα ολόκληρου του σώματος κατά την περίοδο μετά τον τοκετό σχετίζεται κυρίως με καρδιακές αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών. Αυτή τη στιγμή, οι γυναίκες βιώνουν μια απότομη μείωση στην παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου από το σώμα, η ποσότητα της οποίας επηρεάζει άμεσα την κατάσταση του δέρματος. Μια άλλη κοινή αιτία είναι η ανεπαρκής φροντίδα του σώματος. Όλες οι νεογέννητες μητέρες ξεχνούν να πάρουν χρόνο για τον εαυτό τους, την αγαπημένη τους. Το δέρμα δεν λαμβάνει τη σωστή φροντίδα μετά τον τοκετό και αρχίζει να στεγνώνει. Εάν αφιερώσετε τουλάχιστον είκοσι λεπτά την ημέρα για να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από κρέμες, τρίψιμο και λοσιόν, τότε η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί σημαντικά..

Επίσης, μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την κατάσταση του εξωτερικού κελύφους του σώματος, πολλοί ειδικοί σημειώνουν την ανεπάρκεια βιταμινών, η οποία πολύ συχνά συνοδεύει τις γυναίκες μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα έχει διαμορφωθεί αποκλειστικά για να παρέχει στο έμβρυο όλα όσα χρειάζεται, έτσι όλα τα πιο χρήσιμα πράγματα πηγαίνουν στο παιδί. Μετά την εμφάνιση του ψίχουλου, η κατάσταση δεν αλλάζει καθόλου. Μια γυναίκα προσπαθεί να εμπλουτίσει τη δική της διατροφή με θρεπτικά τρόφιμα, αλλά όλες οι πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα πηγαίνουν στο μητρικό γάλα. Επομένως, εάν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει τη λήψη ειδικών μέσων, τότε δεν μπορείτε να τους αρνηθείτε..

Επιπλέον, η επιφάνεια του σώματος στεγνώνει από την έλλειψη υγρού που πίνει ένα άτομο. Για τις θηλάζουσες μητέρες, αυτό είναι πιο σημαντικό από ό, τι για όλους τους άλλους. Για να διατηρήσετε την ισορροπία, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού την ημέρα. Μπορεί να είναι συνηθισμένο νερό, κομπόστες, σπιτικά ποτά φρούτων και χυμοί, τσάι.

Στεγνώνει το δέρμα μετά τον τοκετό

Το ξηρό δέρμα μετά τον τοκετό είναι ένα κοινό πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Αυτή τη στιγμή, το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο, είναι δυνατό το ξεφλούδισμα, μπορεί να φλεγμονή με την παραμικρή βλάβη.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτήν την κατάσταση του δέρματος:

1) Αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλά επίπεδα ορμονών έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, δίνοντάς του σταθερότητα και ελαστικότητα. Ωστόσο, μετά τον τοκετό, η κατάσταση αλλάζει δραματικά, συμβαίνουν αλλαγές που δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος. Το δέρμα του σώματος γίνεται ξηρό, εύθραυστο χωρίς προφανή λόγο..

2) Έλλειψη νερού. Το δέρμα χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Αυτό το πρόβλημα ισχύει ιδιαίτερα για μητέρες που έχουν θηλάσει μωρό. Είναι σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και να προσαρμόζετε το καθεστώς σίτισης για αυτό..

3) Ανισορροπία στη διατροφή και έλλειψη βιταμινών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να επιτρέψει στον εαυτό της τον πλήρη ύπνο (ύπνος όταν είναι κουρασμένος) και το φαγητό κατά βούληση (δηλαδή, να τρώει όταν πεινάει). Ωστόσο, με τη γέννηση ενός παιδιού, αυτός ο ρυθμός της ζωής μπορεί να αλλάξει. Η διακοπτόμενη διατροφή και η στέρηση ύπνου επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα.

4) Εξωτερικοί παράγοντες. Έξω, το δέρμα υποβάλλεται επίσης σε διάφορες δοκιμές, όπως άνεμος, ηλιακές ακτίνες, ξηρός αέρας. Όλα αυτά είναι επιβλαβή για το δέρμα εάν μια γυναίκα βρίσκεται στο δρόμο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και υπάρχει επίσης κίνδυνος στο σπίτι, καθώς οι συσκευές θέρμανσης έχουν επίσης μάλλον αρνητική επίδραση στο δέρμα.

5) Ανεπαρκής φροντίδα. Μετά τη γέννηση ενός μωρού, πολλές μητέρες ξεχνούν εντελώς τον εαυτό τους και την εμφάνισή τους, δίνοντας τους εαυτούς τους στο μωρό και φροντίζοντας τον. Μην ξεχνάτε καθημερινές απλές διαδικασίες, τουλάχιστον όπως καθαρισμός και ενυδάτωση.

6) Ακατάλληλη χρήση καλλυντικών, λάθη φροντίδας. Το πλύσιμο με σκληρό νερό και σαπούνι, καθώς και η χρήση προϊόντων που δεν είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματος, μπορεί να οδηγήσει σε κακή κατάσταση του δέρματος.

Τι πρέπει να κάνετε για να επαναφέρετε το δέρμα στην προηγούμενη σφριγηλότητα, ελαστικότητα και λάμψη του?

Εάν μετά τον τοκετό το δέρμα του σώματος στεγνώσει, αρχίσει να ξεφλουδίζει, πρέπει να το προσέξετε το συντομότερο δυνατό. Ακολουθούν οι βασικές οδηγίες:

- Αξίζει να καθιερώσετε μια θεραπευτική αγωγή. Όλοι πρέπει να πίνουν περίπου δύο λίτρα νερό την ημέρα και μια γυναίκα με ζεστό νερό χρειάζεται πολύ περισσότερο νερό, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του υγρού απαιτείται για το σχηματισμό του μητρικού γάλακτος.

- Η επαρκής διατροφή θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης βιταμινών. Συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν την πτυχή, καθώς η σωστή διατροφή βοηθά όχι μόνο να έχει όμορφο δέρμα, αλλά και έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση της μητέρας και του μωρού. Περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ψάρια και χόρτα είναι αυτό που χρειάζεται μια θηλάζουσα γυναίκα. Ένας διατροφολόγος-διατροφολόγος στον ιστότοπο momslab.com θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο μενού που θα είναι ποικίλο και ισορροπημένο.

- Λειτουργία ύπνου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα στηρίζεται και το δέρμα ανανεώνεται. Συνιστάται να κοιμάστε περίπου 8 ώρες την ημέρα. Φυσικά, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να κοιμούνται συνεχώς για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χωρίσετε τον ύπνο σε νύχτα και μέρα. Εάν αυτό είναι δύσκολο, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από τον σύζυγό σας ή τους στενούς συγγενείς σας. Αφήστε τους να φροντίσουν το μωρό ενώ η μαμά ξεκουράζεται..

- Η σωστή επιλογή καλλυντικών. Δεν πρέπει να αγοράζετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ και λανολίνη.

- Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά όταν περπατάτε για μεγάλες βόλτες σε θυελλώδεις ή ξηρές καιρικές συνθήκες. Φροντίστε να φοράτε καπέλο ή καπάκι Παναμά για προστασία από τον ήλιο. Κατά την κρύα εποχή, είναι υποχρεωτική η χρήση γαντιών.

- Είναι απαραίτητο να δώσετε στο δέρμα τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα. Ο σωστός καθαρισμός και ενυδάτωση είναι καθημερινές ρουτίνες. Μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρίψιμο, καθώς και να κάνετε μασάζ ξηρού σώματος με πινέλο. Εάν το δέρμα των χεριών σας μετά τον τοκετό είναι ξηρό και ραγισμένο, θα πρέπει να τα λιπαίνετε με ενυδατική κρέμα ή θρεπτική κρέμα κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο και φοράτε βαμβακερά γάντια. Μετά από αρκετές τέτοιες διαδικασίες, η κατάσταση του δέρματος των χεριών θα βελτιωθεί αισθητά..

- Συνιστάται επίσης να επισκεφθείτε ιαματικά λουτρά, όπου υπάρχουν όλα τα είδη υπηρεσιών για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και του σώματος γενικά. Αλλά οι μαμάδες δεν έχουν πάντα χρόνο να επισκεφθούν τα σαλόνια. Με το ξηρό δέρμα του σώματος και των χεριών, μπορείτε να κάνετε μια διαδικασία στο σπίτι που ονομάζεται λάδι. Γίνεται ως εξής: μετά το ντους ή το μπάνιο, απλώστε μια γενναιόδωρη στρώση λαδιού σε όλο το σώμα, έτσι ώστε το δέρμα να λάμπει και το λάδι στάζει ελαφρά πάνω του. Περιμένετε 15-20 λεπτά στο μπάνιο. Αυτή τη φορά μπορεί να αφιερωθεί στο πλύσιμο του προσώπου σας, στο βούρτσισμα των δοντιών σας κ.λπ. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το λάδι με απλό νερό ή οργανικό τρίψιμο. Μετά από αυτό, στεγνώστε με μια πετσέτα, ξεπλύνοντας το υπερβολικό λάδι. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, το δέρμα θα φαίνεται υπέροχο και η διάθεση σίγουρα θα βελτιωθεί..

- Εάν η αιτία της κακής κατάστασης του δέρματος είναι ορμονική ανισορροπία, τότε πρέπει να είστε υπομονετικοί. Σε δύο μήνες τα πάντα θα εξαφανιστούν από μόνα τους.

- Εάν το δέρμα δεν αναρρώσει και υπάρχουν υποψίες κάποιου είδους δερματικών παθήσεων (ατοπική δερματίτιδα, ψωρίαση κ.λπ.), τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να περάσετε τις απαραίτητες εξετάσεις.

Postpartum Face - Καλύτερα προϊόντα περιποίησης του δέρματος και συμβουλές για την επιλογή προϊόντων περιποίησης

Λόγοι αλλαγής

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο κύριος λόγος για αλλαγές στην κατάσταση του δέρματος μετά τον τοκετό είναι η αστάθεια του ορμονικού υποβάθρου. Μετά τη γέννηση ενός μωρού, η παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου μειώνεται απότομα στο σώμα της μητέρας..

Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη σταθερότητα, την ελαστικότητα και την υγιή εμφάνιση του δέρματος σε μια γυναίκα..

Ένας επιπλέον λόγος για το ξηρό δέρμα είναι η ανεπαρκής φροντίδα του προσώπου κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Πολλές νέες μητέρες απλά ξεχνούν τον εαυτό τους με τη γέννηση ενός παιδιού. Αυτό είναι κατανοητό, συνεχής κόπωση, αίσθημα αδιαθεσίας και έλλειψη χρόνου, δεν συμβάλλουν καθόλου στις συνεδρίες ομορφιάς. Ωστόσο, απλά πρέπει να συγκεντρωθείτε και να αφιερώσετε στην υγεία σας 10-15 λεπτά την ημέρα..

Επίσης, η αιτία του ξηρού δέρματος μπορεί να είναι ανεπάρκεια βιταμινών μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας δίνει ολόκληρη την προσφορά βιταμινών και μετάλλων στο αναπτυσσόμενο μωρό. Η μαμά έχει συνταγογραφηθεί ειδικά σύμπλοκα βιταμινών που αντισταθμίζουν την απώλεια βιταμινών. Μετά τη γέννηση του μωρού, πολλές γυναίκες σταματούν να πίνουν αυτές τις βιταμίνες, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του δέρματος. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να καταλάβετε ότι το σώμα των μητέρων κατά τη διάρκεια του θηλασμού συνεχίζει να λειτουργεί με τον τρόπο παροχής στο παιδί όλα τα πολύτιμα. Για αυτόν τον λόγο, οι βιταμίνες από το σώμα της μητέρας εισέρχονται τώρα στο γάλα και χωρίς την επαρκή και έγκαιρη αναπλήρωση τους, όχι μόνο η μητέρα, αλλά και το παιδί μπορεί να υποφέρουν..

Η έλλειψη νερού μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρό δέρμα στα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπο. Για φυσιολογική ισορροπία νερού στο σώμα, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που θηλάζουν.

Το ξηρό δέρμα των γυναικών μετά τον τοκετό αναστατώνει πολλές νέες μητέρες, αλλά με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε πολύ γρήγορα να αποκαταστήσετε την υγεία και την ομορφιά στο πρόσωπο και το σώμα σας. Καλής ποιότητας καλλυντικά θα έρθουν στη διάσωση.

Τι να κάνετε με την ξηρή επιδερμίδα?

Έχοντας εξετάσει τις αιτίες του ξηρού δέρματος, μπορείτε να εξαγάγετε συμπεράσματα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του προβλήματος. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε διάφορους κανόνες:

1. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα, χωρίς να περιλαμβάνει τα πρώτα μαθήματα, κομπόστες, χυμούς. Η αποφυγή ζαχαρούχων ανθρακούχων ποτών είναι σημαντική.
2. Το "Sleep of Beauty" δεν είναι μόνο λόγια. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα ανανεώνεται. Εάν, λόγω της έλλειψης ελεύθερου χρόνου, μια γυναίκα στερείται πλήρη νυχτερινό ύπνο, τότε είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς / σύζυγο, ώστε να παρέχουν στη μητέρα τουλάχιστον 2 ώρες ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα πρέπει να δίνετε στο δέρμα σας (πρόσωπο και σώμα). Η συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα (χρήση ενυδατικών, λοσιόν) θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος.
4. Χρήση προστατευτικού εξοπλισμού όταν βγαίνετε για μεγάλες βόλτες σε ζέστη και καιρό. Το καλοκαίρι, πρέπει να εφαρμόσετε κρέμες με φίλτρο UV, να φοράτε καπάκι ή παναμά για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας.
5. Όταν επιλέγετε καλλυντικά για καθαρισμό και φροντίδα, θα πρέπει να προτιμάτε προϊόντα με βάση το λίπος που δεν περιέχουν αλκοόλ και λανολίνη..
6. Εάν η ορμονική ανισορροπία έχει γίνει η αιτία απολέπισης και ξηρότητας του δέρματος, πρέπει να περιμένετε μερικούς μήνες, το πρόβλημα θα λυθεί "από μόνο του".
7. Καλή διατροφή. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τις νέες μητέρες να τρώνε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ψάρια, θαλασσινά. Είναι σημαντικό να εξαιρέσετε λιπαρά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστό κρέας, μαρινάδες από τη διατροφή.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πολλά εργαλεία και διαδικασίες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, ωστόσο, τα καλλυντικά για τις μητέρες εξακολουθούν να υπάρχουν στο ιατρικό οπλοστάσιο. Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει "εσωτερική" πηγή ξηρών δερματικών προβλημάτων, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού. Θα χρειαστεί να περάσετε πολλές απλές εξετάσεις, μετά τις οποίες ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Ξεφλούδισμα στο πρόσωπο

Το πρόσωπο και ο λαιμός είναι πιο συχνά από άλλα μέρη του σώματος που έρχονται σε επαφή με το περιβάλλον, το οποίο συχνά το επηρεάζει δυσμενώς. Επιπλέον, υπάρχει μια ελάχιστη ποσότητα σμηγματογόνων αδένων σε αυτήν τη ζώνη. Μία από τις εκδηλώσεις αυτού του φαινομένου είναι το ξεφλούδισμα, η ερυθρότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας αυτό το πρόβλημα..

Κρέμες νύχτας και ημέρας

Η μαμά πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή των καλλυντικών. Πριν αγοράσετε μια κρέμα, θα πρέπει να διαβάσετε τη σύνθεσή της. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα εξής:

1. Οι ενυδατικοί παράγοντες που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, σόγια, ρετινόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από θηλάζουσα μητέρα.
2. Καλλυντικά με έντονη, δυσάρεστη οσμή θα πρέπει να αποκλείονται από τη χρήση (τουλάχιστον μέχρι τη διακοπή του θηλασμού του βρέφους).
3. Οι κρέμες πρέπει, εάν είναι δυνατόν, να περιέχουν φίλτρα φωτογραφιών.
4. Για την καταπολέμηση της ξηρότητας και της απολέπισης του δέρματος, τα ενυδατικά μπορεί να περιέχουν: έλαια, πανθενόλη, γλυκερίνη, φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά.

Η χρήση των κρεμών πρέπει να συνδεθεί. Το απόγευμα, πολύ πριν φύγετε από το σπίτι - ελαφριά μέρα το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, μετά τον καθαρισμό και το πλύσιμο - θρεπτικές νύχτες. Τα ακόλουθα εργαλεία είναι δημοφιλή:

• Κρέμα ημέρας και νύχτας από το L'OREAL "Πολυτελές φαγητό". Χάρη στο σύμπλεγμα pro-ασβεστίου, βοηθά στην ενίσχυση της επιδερμίδας, περιέχει βασιλικό πολτό, έλαια.
• Το GARNIЕR προσφέρει κρέμες ημέρας και νύχτας "Vivifying Moisture". Η βάση των κεφαλαίων είναι το φυτικό σύμπλεγμα Hydra +, που περιέχουν εκχύλισμα gaberlea.
• La Roche-Posay Toleriane Riche καταπραϋντική προστατευτική κρέμα για ξηρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε αλλεργίες. Περιέχει βούτυρο καριτέ και σκουαλένιο.
• Vichy Nutrilogie 2 Day Cream για την προστασία του πολύ ξηρού δέρματος Βοηθά το δέρμα να συνθέτει τα δικά του λιπίδια, ενισχύει το προστατευτικό στρώμα.

Οι κρέμες λειτουργούν τοπικά και επομένως δεν μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα. Αλλά ο κίνδυνος αλλεργιών σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ υψηλός, οπότε πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή τους, η αντίδραση του δέρματος μπορεί να είναι απροσδόκητη.

Μάσκες

Ένα από τα συστατικά της σύνθετης φροντίδας ξηρού δέρματος είναι η χρήση μάσκας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Οι νέες μαμάδες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα προϊόντα ενός αξιόπιστου κατασκευαστή ή να τα προετοιμάσουν μόνοι σας. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένες προτάσεις:

1. Εφαρμόστε τη σύνθεση σε καθαρό δέρμα.
2. Πριν από τη διαδικασία, κάντε ατμό στο πρόσωπο πάνω από ένα αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι) ή τουλάχιστον μετά από αντίθετες κομπρέσες.
3. Είναι καλύτερα να μην περπατάτε με μάσκα στο πρόσωπό σας. Το βαρύ μείγμα μπορεί να τραβήξει το δέρμα μακριά, επηρεάζοντας αρνητικά.
4. Αφού χρησιμοποιήσετε την ουσία, απλώστε μια θρεπτική κρέμα στο δέρμα..

Πολλές μάρκες ομορφιάς προσφέρουν μάσκες για ξηρό δέρμα. Τα σημερινά μπεστ σέλερ είναι:

• Μάσκα φύλλων GARNIER “Moisture + Comfort” για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Προϊόν μίας χρήσης που περιέχει εκχύλισμα χαμομηλιού και υαλουρονικό οξύ.
• Ενυδατική μάσκα Yves Agave. Μαλακώνει ποιοτικά το δέρμα χωρίς να αφήνει μια λιπαρή μεμβράνη.
• Το Librederm Aevit είναι θρεπτικό. Περιέχει βιταμίνες Α, Ε, σπόρους σταφυλιών και λάδια ροδάκινου. Δίνει στο δέρμα αντιοξειδωτική προστασία, ενυδατώνει, καταπολεμά τη γήρανση.
• ΜΑΣΚΑ ΥΠΕΡΒΥΣΗΣ ΥΓΡΑΣΙΑΣ από την CLINIQUE. Νυχτερινή μάσκα, χωρίς άρωμα.

Εγχώρια παραγωγή

Το αποτέλεσμα των καλλυντικών στο σπίτι, φυσικά, είναι ασύγκριτο με το αποτέλεσμα του επαγγελματία, ωστόσο, με επιδέξια χρήση, οι προσπάθειές σας δεν θα είναι μάταιες. Προετοιμασμένες σπιτικές κρέμες και μάσκες σε κάποιο βαθμό θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων του ξηρού, ξεφλουδισμένου δέρματος. Οι συνταγές είναι σε ζήτηση:

• Κρεμώδης θρεπτική κρέμα. Για μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο και πολτό μπανάνας (αντί για μπανάνα, ακτινίδιο, λωτός, αχλάδι είναι κατάλληλα). Ανακατέψτε αυτήν τη μάζα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Η σύνθεση εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά με κινήσεις σφυρηλάτησης. Πλένονται με ζεστό νερό. Η κρέμα χρησιμοποιείται για ενισχυμένη ενυδάτωση και διατροφή πριν από τον ύπνο..
• Συμπίεση πράσινου τσαγιού. Για να το κάνετε αυτό, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα γάζας σε ένα αφέψημα πράσινου τσαγιού (1 κουταλάκι του γλυκού ανά 1 ποτήρι βραστό νερό), καλύψτε το πρόσωπό σας με αυτό για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να λιπαίνετε το δέρμα με ζεστό ελαιόλαδο. Αυτή η συνταγή θα βοηθήσει το ξηρό, νιφάδες δέρμα.
• Μάσκα αγγουριού Για αυτό, το φρέσκο ​​αγγούρι τεμαχίζεται σε λεπτό τρίφτη και διανέμεται στο πρόσωπο. Μετά από 25 λεπτά. η μάσκα ξεπλένεται με αφέψημα της αμαξοστοιχίας. Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για ενυδάτωση ξηρού δέρματος..
• Μάσκα καρότου και στάρπης. Ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες χυμό καρότου, τυρί cottage, ζεστό γάλα. Ανακατέψτε τα πάντα σε μια ομοιογενή μάζα. Εφαρμόστε τη σύνθεση σε καθαρό δέρμα για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Εάν τα χέρια σας είναι πολύ στεγνά

Ένα από τα μέρη του σώματος που είναι από τα πρώτα που εφιστά την προσοχή στον εαυτό του είναι τα χέρια. Οι γενικοί παράγοντες, καθώς και η ανεπαρκής φροντίδα των χεριών, οδηγούν σε ξεφλούδισμα και ακόμη και στην εμφάνιση πληγών σε αυτά. Επιπλέον, μια νεαρή μητέρα συχνά έρχεται σε επαφή με νερό - πλύσιμο του μωρού, καθαρισμός και πλύσιμο. Είναι σημαντικό μια γυναίκα να έχει δύο τύπους γαντιών: το ένα στην κουζίνα για οικιακές ανάγκες, το άλλο σε ένα πορτοφόλι για την κρύα εποχή..

Μάσκες και μπάνια

Για ξηρό δέρμα των χεριών, χρησιμοποιούνται μάσκες και λουτρά. Αυτά τα κεφάλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαδοχικά: πρώτα - μπάνιο, μετά μάσκα. Τα ακόλουθα εργαλεία είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς:

• Μάσκα χεριών Avon Planet SPA. Περιέχει: βούτυρο καριτέ, παραφίνη και τζίντζερ.
• Αναζωογονητική μάσκα χεριών Salon Professional Spa Collection. Διαθέτει ενυδατικές, αντιγηραντικές ιδιότητες.
• Μπανιέρα γάλακτος. Ανακατέψτε 0,5 l πλήρους γάλακτος με 1 l νερό. Ζεστάνετε το διάλυμα στους 40 0, προσθέστε 1 ml λάδι τριανταφυλλιάς. Διάρκεια της διαδικασίας - 15-25 λεπτά.
• Μπάνιο. Αραιώστε 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα σε 200 ml ζεστού νερού (35-40 ° C). Λιπάνετε τα χέρια σας με ζεστό φυτικό λάδι. Κρατήστε τα λαδωμένα χέρια σε ένα διάλυμα μαγειρικής σόδας για 15-20 λεπτά. Στεγνώστε και λάδι ξανά. Αφαιρέστε το υπερβολικό λάδι με μια χαρτοπετσέτα.

Κρέμες

Μια καλή κρέμα για ξηρό δέρμα των χεριών πρέπει να απορροφάται γρήγορα χωρίς να αφήνει λιπαρά υπολείμματα. Είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένους κανόνες για τη χρήση του:

1. Οι ενυδατικές κρέμες χεριών εφαρμόζονται όχι νωρίτερα από 1 ώρα πριν βγείτε έξω σε κρύο και θρεπτικές κρέμες - 30 λεπτά.
2. Πρέπει να εφαρμόσετε την κρέμα, ξεκινώντας από τα δάχτυλα, μετακινώντας στον καρπό με κινήσεις μασάζ.
3. Λεπτά γάντια από βαμβάκι πρέπει να φοριούνται πριν τον ύπνο μετά την εφαρμογή της ενυδατικής θρεπτικής ουσίας. Αυτό θα δημιουργήσει ένα αποτέλεσμα μάσκας και θα διπλασιάσει το αποτέλεσμα της κρέμας..

Προϊόντα από διαφορετικούς κατασκευαστές παρουσιάζονται στην αγορά μας. Οι πιο δημοφιλείς κρέμες για ξηρό δέρμα είναι:

• Η θρεπτική κρέμα Faberlic Zima εξαλείφει την απολέπιση και την ερυθρότητα του δέρματος των χεριών. Περιέχει: κακάο, βούτυρο καριτέ και σπόρους βατόμουρου.
• Natura Siberica Κρέμα Χεριών "Προστασία και Διατροφή". Τα δραστικά συστατικά είναι D-πανθενόλη, έλαιο τριαντάφυλλου.
• Εντατική και αναζωογονητική θεραπεία Garnier. Η κρέμα θεραπεύει ρωγμές, ενυδατώνει, προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση.
• Κρέμα χεριών Neutrogena. Το προϊόν περιέχει έως και 40% γλυκερίνη, δεξπανθενόλη. Δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στην επιφάνεια των χεριών. Υπάρχει μια άοσμη έκδοση του Neutrogena.

Σπιτικές κρέμες

Ορισμένες κρέμες φροντίδας δέρματος για ξηρά χέρια μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε τη διαδικασία και να ρυθμίσετε τη σύνθεση του προϊόντος. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι παρακάτω συνταγές:

• Κρέμα μάσκα με ντομάτες. Η ντομάτα είναι πηγή βιταμινών Α, Β, Ε, τόσο απαραίτητη για το ξηρό δέρμα. Για να προετοιμάσετε τη σύνθεση, ανακατέψτε το gruel ντομάτας με την πρωτεΐνη ενός αυγού κοτόπουλου και 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικού ελαίου. Συνιστάται να ξεπλένετε την κρέμα μετά από 20 λεπτά, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα είναι χειρότερο από αυτό των προϊόντων που αφήνονται.
• Κρέμα με μέλι, κορδόνι και βούτυρο. Χρησιμοποιείται για την ενυδάτωση και θρέψη του δέρματος. Σε 50 g μαλακού βουτύρου, πρέπει να ρίξετε 15 g παχύρρευστου μελιού και την ίδια ποσότητα αφέψημα της σειράς (φτιάξτε το σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία). Το μείγμα τοποθετείται σε καθαρό βάζο. Η κρέμα χρησιμοποιείται καθημερινά.

Η σπιτική κρέμα δεν θα περιέχει parabens, αλλεργιογόνα, βαφές, αλλά το προϊόν αποθηκεύεται στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 10 ημέρες.

Λήψη συμπλοκών βιταμινών

Η αιτία του ξηρού δέρματος σε μια νεαρή μητέρα μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμίνης μετά τον τοκετό. Για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση του μωρού, το σώμα της γυναίκας συνεχίζει να λειτουργεί με τον τρόπο «πιο βασικό για το παιδί». Χρειάζεται αυξημένη πρόσληψη βιταμινών. Δυστυχώς, μόνο το φαγητό δεν μπορεί να παρέχει την αυξημένη ανάγκη για αυτές τις ενώσεις..

Ειδικά η υποβιταμίνωση επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος. Για να αναπτυχθεί η ισορροπία των βιταμινών και των μικροστοιχείων, έχουν αναπτυχθεί ειδικά στοματικά σύμπλοκα για θηλάζουσες μητέρες:

• Έιτ.
• Vitrum Beauty.
• Συμπληρώνοντας λάμψη.
• Perfectil.
• Supradin.

Το ξηρό δέρμα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες που θηλάζουν. Η σύγχρονη κοσμετολογία προσφέρει πολλά διαφορετικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της επιδερμίδας. Αλλά πριν αναζητήσετε κρέμες και μάσκες για ξηρό δέρμα, πρέπει να μάθετε τον λόγο. Ίσως το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας είναι συνέπεια προβλημάτων υγείας. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Σημάδια αλλαγής

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι το δέρμα τους έχει επιδεινωθεί άσχημα μετά τον τοκετό. Το πρόσωπο είναι νιφάδες, φαγούρα και σφιχτό και η επιδερμίδα γίνεται γκρι και μη ελκυστική. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε εγκαίρως τα δερματικά προβλήματα. Οι ήπιες διαταραχές στην ισορροπία των κυττάρων της επιδερμίδας μπορούν να διορθωθούν ανεξάρτητα στο σπίτι.

Εάν οι αιτίες του ξηρού δέρματος είναι ορμονικές αλλαγές, πρέπει να περιμένετε μερικούς μήνες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ορμονικό υπόβαθρο θα αποκατασταθεί και τα δερματικά προβλήματα θα εξαφανιστούν μόνοι τους.

Ο όρος για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων είναι ατομικός.

Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στη Μητέρα Φύση και τίποτα να κάνετε. Κάθε γυναίκα μπορεί να βοηθήσει μόνη της. Τις πρώτες μέρες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, αρχίστε να φροντίζετε το δέρμα σας στο σπίτι.

Γενικές συστάσεις

Η φροντίδα του προσώπου ή του δέρματος μετά τον τοκετό από μόνη της δεν αρκεί. Η αποκατάσταση του δέρματος απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Τα προϊόντα που υπάρχουν στη διατροφή μας καθημερινά επηρεάζουν σημαντικά την κατάσταση όχι μόνο των εσωτερικών οργάνων, αλλά και του δέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά της ανεπάρκειας βιταμινών, γαστρεντερικών διαταραχών και διαφόρων ασθενειών..

Το μενού πρέπει απαραίτητα να περιέχει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Γ, Δ, Ε. Επιπλέον, μια νεογέννητη μητέρα πρέπει να περπατά στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο και τουλάχιστον μερικές φορές να προσπαθεί να κοιμηθεί αρκετά.

Το δέρμα μετά τον τοκετό μπορεί να ανακάμψει τους πρώτους μήνες. Αλλά αυτή η δήλωση ισχύει μόνο σε περίπτωση σωστής φροντίδας της.

Λήψη συμπλοκών βιταμινών

Το σώμα των θηλάζων μητέρων χρειάζεται πραγματικά αυξημένη πρόσληψη βιταμινών. Δυστυχώς, είναι σχεδόν αδύνατο να λαμβάνετε την καθημερινή πρόσληψη όλων των απαραίτητων ουσιών από τα τρόφιμα..

Προκειμένου να αναπτυχθεί η προσφορά βιταμινών, είναι απαραίτητο να ληφθούν ειδικά αναπτυγμένα σύμπλοκα βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες.

Περιέχουν μια ισορροπημένη ποσότητα όλων των βιταμινών και μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα για τις γυναίκες μετά τον τοκετό..

Ωστόσο, οι βιταμίνες δεν μπορούν μόνο να πίνουν, αλλά και να εφαρμόζονται στο πρόσωπο. Σήμερα στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες βιταμινών Α και Ε. Αυτές οι βιταμίνες είναι ιδανικές για ξηρό δέρμα, μαλακώνουν και θρέφουν. Επίσης, αυτές οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες για τη νεολαία και αποτρέπουν την εμφάνιση ρυτίδων στις μητέρες. Εάν το δέρμα σας έχει επιδεινωθεί μετά τον τοκετό, είναι πολύ εύκολο να εφαρμόσετε αυτές τις βιταμίνες ως μάσκα. Πρέπει να πάρετε μια κάψουλα ζελατίνης, να την τρυπήσετε με βελόνα και να εφαρμόσετε ένα λιπαρό υγρό σε καθαρό πρόσωπο. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία μετά την επίσκεψη στο μπάνιο, αυτό θα εξασφαλίσει τη βαθιά διείσδυση των βιταμινών. Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε τη μάσκα. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Επίσης χρήσιμο για το ξηρό δέρμα είναι οι βιταμίνες Β και η βιταμίνη C.

Όταν φροντίζετε το δέρμα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικές μάσκες και προϊόντα. Τα καλλυντικά, ακόμη και τα ιατρικά, μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις σε ένα παιδί. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε υπερβολικά αιθέρια έλαια, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με βρεφικό λάδι. Να θυμάστε ότι όλα τα καλλυντικά περιέχουν χημικά συστατικά. Εάν το δέρμα σας είναι νιφάδες ή έχει άλλα προβλήματα, δώστε προσοχή στις θεραπευτικές ιδιότητες της φύσης και σίγουρα θα ανακτήσετε την ομορφιά και τη νεολαία σας χωρίς να βλάψετε το νεογέννητο..

Λιπαρή επιδερμίδα

Οι τανίνες, που αποτελούν μέρος καλλυντικών, μπορούν να αντιμετωπίσουν την υπερβολική απελευθέρωση λίπους. Μπορείτε να πάρετε κρέμα υψηλής ποιότητας, να ξεφλουδίσετε ή να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακή ιατρική.

Τα βάμματα του viburnum, του χαμομηλιού, του St. John's wort αντιμετωπίζουν καλά προβλήματα με την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Οι μάσκες αργίλου δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα. Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος..

Ένα καλό αποτέλεσμα θα είναι από λάδι σανταλόξυλου, λεβάντα, jojoba, γεράνι, λεμόνι, κυπαρίσσι. Τα λάδια μπορούν να συνδυαστούν. Οι μάσκες κολλαγόνου δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα τόσο για λιπαρό όσο και για ξηρό δέρμα.

Ξηρό δέρμα μετά τον τοκετό: γιατί ξεφλουδίζει και ραγίζει, πώς να αποκαταστήσει την ομορφιά και την ελκυστικότητα

Η μητρότητα είναι το πιο όμορφο πράγμα στη ζωή μιας γυναίκας. Εν αναμονή του παιδιού, η μέλλουσα μητέρα φροντίζει τον εαυτό της και περιμένει τη γέννηση του μωρού, σαν θαύμα. Αλλά συχνά αυτή η χαρά επισκιάζεται από το γεγονός ότι μετά τον τοκετό, το δέρμα της μητέρας αλλάζει, γίνεται ξηρό, λείο. Οι γυναίκες που θηλάζουν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνες τους με απλούς κανόνες και νέες συνήθειες..

Ασθένειες από συμπτώματα

Οποιοδήποτε σύμπτωμα είναι ένα σήμα από το σώμα ότι κάποιο όργανο, τμήμα ή ολόκληρο το σύστημα διαταράσσεται. Για να μάθετε γιατί το ξηρό δέρμα εμφανίζεται σε μια θηλάζουσα γυναίκα, πρέπει να αποκλείσετε ορισμένες ασθένειες. Λάβετε έγκαιρα διαγνωστικά, διευκρινίστε γιατί το δέρμα είναι ξηρό και πώς να βελτιώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την κατάσταση.

Ο κατάλογος των ασθενειών στις οποίες εμφανίζεται ξηρό δέρμα:

• Ορμονικές διαταραχές;
• Ανεπαρκής φροντίδα
• Αλλεργική αντίδραση;
• Παραβίαση της θερμορύθμισης.
• Έλλειψη βιταμινών
• Αφυδάτωση;
• Δερματίτιδα
• Ψωρίαση;
• Εξωτερικοί παράγοντες (κρύο, θερμότητα, άνεμος, ξηρός αέρας).

Μετά τον τοκετό, το σώμα μιας θηλάζουσας γυναίκας χρειάζεται χρόνο για να αποκαταστήσει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της φυσιολογικής λειτουργίας των δερματικών αδένων και του ενδοκρινικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορισμένες από τις λειτουργίες του δέρματος ενδέχεται να μην λειτουργούν αρκετά αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα. Επιπλέον, το τακτικό περπάτημα έξω μπορεί να συμβάλει στο ξηρό δέρμα, το οποίο απαιτεί επιπλέον φροντίδα..

Αιτίες ξηρού δέρματος μετά τον τοκετό

Χωρίς υπερβολή, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αλλάζουν σε μεγάλο βαθμό μια γυναίκα ψυχολογικά και σωματικά. Οι πιο αισθητές εξωτερικές αλλαγές είναι το ξηρό δέρμα. Μόνο εντοπίζοντας τον λόγο, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η κατάσταση και να επιστρέψει η γυναίκα σε μια ανθισμένη, καλλωπισμένη εμφάνιση.

1. Ορμόνες Μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αλλάζει, ειδικά εάν αποφασίσει να θηλάσει το μωρό της. Η ξηρότητα παρατηρείται σε όλο το σώμα: πιο συχνά στα χέρια, το πρόσωπο, τα πόδια. Η ισορροπία των ορμονών αποκαθίσταται σε όλους με διαφορετικούς τρόπους, μερικές φορές αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες ή περισσότερο.
2. Υποβιταμίνωση. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες, οπότε τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά. Με τη γέννηση ενός παιδιού και την έναρξη του θηλασμού, η διατροφή αλλάζει, πολλά προϊόντα απαγορεύονται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναδιάρθρωσης το ξηρό δέρμα παρατηρείται συχνότερα μετά τον τοκετό.
3. Ελλειψη νερού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα συσσωρεύει μεγάλη ποσότητα υγρασίας. Το αμνιακό υγρό αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του όγκου της κοιλιάς. Μετά τον τοκετό, όλο το υγρό από το σώμα αφαιρείται πολύ γρήγορα. Το ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού εμφανίζεται για το λόγο ότι το γάλα χρειάζεται πολύ υγρό και η γυναίκα δεν έχει αλλάξει ακόμη το σχήμα κατανάλωσης και δεν το έχει προσαρμόσει στη διατροφή.

Θα εξαφανιστούν τα καφέ σημεία στο δέρμα;?

Η μελάγχρωση στο δέρμα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα εξαφανιστεί εντός ενός έτους μετά τον τοκετό. Οι αλλαγές στη χρώση στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού ονομάζονται χλόασμα. Η γραμμή που τρέχει στη μέση της κοιλιάς από το ηβικό οστό στον ομφαλό ονομάζεται λευκή γραμμή της κοιλιάς. Η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας στο σώμα προκαλείται από υψηλά επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, το επίπεδο αυτών των ορμονών θα μειωθεί. Θα δείτε ότι τα σημεία γίνονται λιγότερο ορατά, αν και μερικά από αυτά δεν θα εξαφανιστούν εντελώς. Ίσως η μελάγχρωση του δέρματος είναι κληρονομικός παράγοντας. Άτομα με σκούρο δέρμα, ειδικά εκείνα από την Ασία, είναι πιο επιρρεπή στην εμφάνιση χρωστικών περιοχών. Εάν θέλετε οι λεκέδες να εξαφανιστούν, πρέπει να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Οι κηλίδες σκουραίνουν ακόμη περισσότερο όταν εκτίθενται στο φως του ήλιου. Εάν θέλετε ή θέλετε να είστε έξω από τον ήλιο, φορέστε καπέλο με φαρδύ γείσο, μακριά μανίκια και αντηλιακό. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας σκουραίνει ξανά σε ορισμένα σημεία εάν αρχίσετε να παίρνετε αντισυλληπτικά που περιέχουν ορμόνες. Εάν δεν σας αρέσει, μιλήστε με το γιατρό σας για μια άλλη μορφή αντισύλληψης. Εάν οι κηλίδες δεν ελαφρώσουν μέσα σε ένα χρόνο μετά τον τοκετό, κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο. Ίσως θα σας συμβουλεύσει πρώτα να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα λεύκανσης..

Δερματικά προβλήματα μετά τον τοκετό

Το δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε ξηρότητα μετά τον τοκετό © iStock

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο αισθανθήκατε άγχος, αλλά και το δέρμα σας. Δεν θα τη ζηλεύεις: οι ορμονικές αλλαγές έκαναν κάθε κύτταρο να λειτουργεί σύμφωνα με νέους κανόνες. Και συχνά το δέρμα δεν αντιμετώπισε. Απόδειξη:

αυξημένη ξηρότητα ή, αντίθετα, ασυνήθιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά.

ραγάδες στους γοφούς, την κοιλιά και το στήθος.

προβλήματα μαλλιών (ναι, το είχε και το τριχωτό της κεφαλής).

Πότε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια?

Εάν το δέρμα σας δεν βελτιωθεί ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα ανησυχίας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μερικές φορές το ξηρό δέρμα δείχνει μη φυσιολογικό θυρεοειδή αδένα. Και σκούρα σημεία στο δέρμα μερικές φορές δείχνουν, αντίθετα, την υπερλειτουργία του. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσει την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα σας. Άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν πρόβλημα του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν κόπωση, περιττή απώλεια ή αύξηση βάρους και δυσανεξία στη ζέστη ή στο κρύο. Κατά κανόνα, οι αλλαγές στο δέρμα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Εάν όμως η δερματική σας κατάσταση σας προκαλεί σοβαρή ανησυχία, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Λάβετε υπόψη ότι οι λεκέδες και τα ραγάδες είναι ακίνδυνα, ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν. Στην πραγματικότητα, είναι απόδειξη ότι έχετε κάνει εξαιρετική δουλειά στη γέννηση και τη γέννηση ενός μωρού.!

Το να γίνεις μητέρα οποιασδήποτε γυναίκας είναι πραγματική ευτυχία, η οποία αλλάζει όχι μόνο την κοσμοθεωρία, τη σκέψη της σκέψης, αλλά και το σώμα και το πρόσωπό της πέρα ​​από την αναγνώριση. Δέρμα του προσώπου μετά τον τοκετό: αιτίες φθοράς, σωστή φροντίδα και αποκατάσταση του δέρματος του προσώπου.

Ξηρό και ερεθισμένο δέρμα

Μετά τον τοκετό, το δέρμα είναι συχνά επιρρεπές σε ξηρότητα και ερεθισμό. Αυτό είναι φυσιολογικό. Πριν από τον τοκετό, όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στη γέννηση ενός παιδιού, το ορμονικό σύστημα λειτουργεί ενεργά. Η παραγωγή οιστρογόνου μειώνεται μετά τον τοκετό.

Το δέρμα δεν συμβαδίζει με τέτοιες αλλαγές και ανταποκρίνεται με ξηρότητα και ερεθισμό. Επιπλέον, αϋπνίες νύχτες - που σημαίνει ότι η ορμόνη του ύπνου και οι κιρκαδικοί ρυθμοί, η μελατονίνη, επίσης υπεύθυνη για την προστασία από το στρες και την πρόωρη γήρανση, παράγεται σε ανεπαρκείς ποσότητες. Ως αποτέλεσμα, προκύπτουν προβλήματα στο δέρμα.

Σκοτεινά σημεία

Γενικά, η μελάγχρωση μπορεί να είναι ενοχλητική σε οποιαδήποτε ηλικία. Και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζεται η λεγόμενη "μάσκα εγκύων γυναικών" ή χλόασμα - κηλίδες στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Αυτό οφείλεται στην αύξηση του επιπέδου των οιστρογόνων και της προγεστερόνης που απαιτούνται για τον τοκετό και τη γαλουχία. Οι ίδιες ορμόνες προκαλούν αυξημένη παραγωγή μελανίνης, η οποία λερώνει το δέρμα ανοιχτό καφέ χρώμα..

Στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών, η εργασία του συστήματος χρωστικής διακόπτεται, η μελανίνη κατανέμεται άνισα.

Ο ένοχος της μελάγχρωσης μπορεί επίσης να είναι ανεπάρκεια ορισμένων ουσιών:

1. 1
   φολικό οξύ;
2. 2
   βιταμίνες Β και C;

Ραγάδες (ραβδώσεις)

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ραγάδων, το δέρμα πρέπει να φροντίζεται από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης © iStock

Ένας από τους λόγους για τον σχηματισμό τους είναι η ορμόνη προγεστερόνη. Από τη μία πλευρά, είναι αδύνατο να φέρει το παιδί χωρίς αυτό (έχει χαλαρωτική επίδραση στους λείους μυς, προστατεύοντας τη μήτρα από τον τόνο). Από την άλλη πλευρά, η προγεστερόνη αποδυναμώνει τον συνδετικό ιστό του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα δεν συμβαδίζει με την αναπτυσσόμενη κοιλιά και το στήθος, οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης σχίζονται, εμφανίζονται ραγάδες.

Η άσκηση είναι η καλύτερη θεραπεία για χαλάρωση του δέρματος

Η εμπειρία δείχνει ότι τα αθλήματα είναι απαραίτητα για την πρόωρη ανάρρωση μετά τον τοκετό. Εκτελώντας ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων, δεν μπορείτε να βασανίσετε το σώμα με δίαιτες, αλλά να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα - να απαλλαγείτε από το χαλασμένο δέρμα μετά τον τοκετό. Υπάρχουν αρκετά απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις που κάθε νεαρή μητέρα μπορεί να κάνει στο σπίτι:

• Σηκώστε τα ίσια πόδια ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα.
• Σηκώστε τον κορμό σας ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας.
• Σηκώστε και χαμηλώστε αργά τα πόδια σας, λυγισμένα στα γόνατα, ενώ κάθεστε στην άκρη της καρέκλας.

Η τακτική εκτέλεση αυτών των απλών ασκήσεων βοηθά στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών και στη σύσφιξη του δέρματος..

Ασκήσεις για σύσφιξη του δέρματος μετά τον τοκετό

Η άσκηση βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και βοηθά το σώμα να ανακτήσει το χαμένο σχήμα του γρηγορότερα. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται να ασκείτε γυμναστική κατά τους δύο πρώτους μήνες μετά τον τοκετό..

Για κοιλιακούς μυς

Τοποθετήστε την παλάμη σας στο στομάχι σας.

Αρχίστε να αναπνέετε ενεργά: εισπνεύστε δυνατά μέσω της μύτης, εκπνεύστε δυνατά μέσω του ανοιχτού στόματος.

Καθώς εκπνέετε, προσπαθήστε να τραβήξετε στο στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Βοηθήστε τον εαυτό σας με το χέρι σας.

Επαναλάβετε αρχικά 5-7 φορές, φτάνοντας σταδιακά 20-25 φορές. Κάνετε τρεις επαναλήψεις.

Για τους μυς των γλουτών

Καθίστε σε ένα κρεβάτι ή καρέκλα, τεντώστε και χαλαρώστε τους γλουτούς και τους μυς του πυελικού εδάφους.

Επαναλάβετε 10-15 φορές. Πάρτε 3 σετ.

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει μόνο εάν δεν έχετε ράμματα..

Καθίστε με την πλάτη σας ευθεία.

Απλώστε τα τακούνια σας στα πλάγια.

Τεντώστε τα δάχτυλά σας πρώτα μακριά από εσάς και μετά προς σας.

Επαναλάβετε αρχικά 5-7 φορές, φτάνοντας σταδιακά 20-25 φορές. Πάρτε 3 σετ.

Τι είδους δέρμα είναι το δικό σας

Ο τύπος του εξαρτάται από την ατομικότητα των σμηγματογόνων αδένων, οι οποίοι εκκρίνουν λιπαρή έκκριση. Αυτή η ποσότητα καθορίζει την εμφάνισή της. Μπορεί να είναι φυσιολογικό, ξηρό και λιπαρό. Στη φύση, υπάρχει ακόμα συνδυασμός ή μικτός τύπος δέρματος. Για να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματος σας, κάντε τα ακόλουθα πειράματα:

Μέθοδος 1: Με ελαφριά πίεση, ασκήστε πίεση στο πρόσωπό σας με το δάχτυλό σας. Όταν ένας λεκές διαρκεί πολύ, είναι ένα σημάδι ότι είναι ξηρό. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε το σημάδι στο πρόσωπό σας δεν θα εμφανιστεί καθόλου. Η περίπτωση ενός ενδιάμεσου αποτελέσματος (φαίνεται ότι υπάρχει, αλλά δεν φαίνεται), σημαίνει την παρουσία ενός συνδυασμένου τύπου.

Μέθοδος 2: Εφαρμόστε τον ιστό ταυτόχρονα στη μύτη, το μέτωπο και τα μάγουλά σας. Ίχνη λίπους σε όλα τα μέρη του χαρτιού δείχνουν ότι είστε η ερωμένη του λιπαρού δέρματος.

Έλλειψη αυτών - έχετε ξηρό δέρμα. Εάν κάπου υπάρχει ίχνος, κάπου όχι - συνδυασμός δέρματος.

Διαδικασίες κοσμετολογίας για τη φροντίδα του δέρματος

Αμέσως μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να περιοριστείτε στην τακτική φροντίδα καλλυντικών © iStock

Φυσικά, θέλετε να τακτοποιήσετε γρήγορα το πρόσωπο και το σώμα σας, αλλά τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να περιοριστείτε στη συνήθη καλλυντική φροντίδα. Και μόνο μετά την ολοκλήρωση του θηλασμού - να σκεφτείτε σοβαρά τις διαδικασίες που προσφέρει η σύγχρονη κοσμετολογία.

Μεσοθεραπεία: κοκτέιλ με βάση βιταμίνες, πεπτίδια, υαλουρονικό οξύ παραδίδονται με ένεση στο δέρμα. Αποκαθιστούν το φράγμα που διατηρεί την υγρασία και την υδροστατική ισορροπία, με αποτέλεσμα να λειαίνονται οι λεπτές ρυτίδες, το δέρμα φαίνεται φρέσκο ​​και λαμπερό..

Η θεραπεία με λέιζερ συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης ραγάδων. Αρκετά επώδυνη αλλά αποτελεσματική διαδικασία.

Η κρυολόλυση σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από λιπαρές πτυχές. Η προβληματική περιοχή εκτίθεται στο κρύο για μια ώρα, τα λιποκύτταρα καταστρέφονται.

Το ξεφλούδισμα είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κάνετε το δέρμα πιο λείο και πιο λείο και η επιδερμίδα όμορφη.

Η δίαιτα

Εδώ είναι οι αρχές της δίαιτας που θα βελτιώσουν την εμφάνισή σας. Δοκιμάστε τους.

Ξήρανση

Όταν το δέρμα είναι νιφάδες, τα ωμά φρούτα και λαχανικά είναι ευεργετικά καθώς συμβάλλουν στη σταθερότητα και την ελαστικότητα. Φάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α (π.χ. βερίκοκα, κολοκύθα, καρότα), Ε (αμύγδαλα και ξηροί καρποί, έλαια: σόγια, ηλίανθος, canola), D (σολομός, τόνος, ρέγγα, σκουμπρί, συκώτι, αυγά, γάλα) και EFA (ψάρια, λάδια). Συνιστώμενο έλαιο νυχτολούλουδου για αποφυγή ξήρανσης.

Λεύκανση

Εμφανίζεται, έτσι η δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των επιπτώσεων. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, D, E και C. Οι τελευταίες βρίσκονται σε εσπεριδοειδή, ακτινίδια, ανανά, φράουλες, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κρεμμύδια, σπανάκι, μπρόκολο, πράσινα μπιζέλια, σπαράγγια.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο (κρέας, ψάρι, θαλασσινά), δημητριακά ολικής αλέσεως (ψωμί ολικής αλέσεως, φαγόπυρο, καστανό ρύζι), σπόρους κολοκύθας. Βιταμίνες Β, που περιλαμβάνουν μπρόκολο, ηλιέλαιο και λάχανα σόγιας.

Τι είναι επιβλαβές για φαγητό?

• Λιπαρά και τηγανητά φαγητά, fast food. Περιέχουν trans λιπαρά.
• Αλμυρά γεύματα με γλουτένη και βενζοϊκό νάτριο. Η περίσσεια νατρίου προκαλεί πρήξιμο και το υπερβολικό αλάτι συμβάλλει στην ακμή.
• Ζεστά ροφήματα και γεύματα, πικάντικα μπαχαρικά όπως τσίλι, πιπέρι, κάρδαμο. Διασταλούν τα τριχοειδή.
• Διεγερτικά: ο καφές, το τσάι, το αλκοόλ περιέχουν πολλές τοξίνες και διατηρούν υγρό στο σώμα.
• Η ζάχαρη και τα γλυκά όπως ο χαλβάς, η σοκολάτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή.

Πώς να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας?

• Ψάρια, κυρίως λιπαρά. Περιέχει ωφέλιμα ωμέγα-3 οξέα.
• Φρούτα και λαχανικά. Χρήσιμο εάν έχετε ξηρό δέρμα, περιέχουν αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τη γήρανση, βελτιώνουν τον τόνο και παρέχουν φρεσκάδα.
• Φυτικά έλαια. Αποτρέπουν το σχηματισμό φλυκταινών.
• Ολικής αλέσεως. Η ίνα που περιέχει καθαρίζει το σώμα από τοξίνες.

Η εγκυμοσύνη και η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα σοβαρό άγχος για το γυναικείο σώμα, το οποίο συχνά οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος μετά τον τοκετό. Τα κοινά προβλήματα μεταξύ των γυναικών που έχουν γεννήσει πρόσφατα περιλαμβάνουν μια χαλασμένη κοιλιά, ραγάδες και ξηρό δέρμα. Φυσικά, δεν είναι πάντα δυνατόν να απαλλαγούμε εντελώς από όλες τις αλλαγές του δέρματος μετά τον τοκετό, αλλά είναι πολύ πιθανό να ελαχιστοποιηθούν τα μειονεκτήματα. Πώς να φροντίσετε το δέρμα μετά τον τοκετό, προκειμένου να αποκαταστήσετε τη φρεσκάδα και την καθαρότητα στο πρόσωπο, την απαλότητα και την ελαστικότητα του σώματος, καθώς και να σφίξετε το στομάχι και να απαλλαγείτε από ραγάδες; Αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο..

Κατά κανόνα, το σώμα κάθε γυναίκας είναι ατομικό, επομένως, δεν μπορεί κανείς να μιλήσει για συγκεκριμένους, κοινούς για όλους τους όρους που απαιτούνται για την αποκατάσταση της κατάστασης του δέρματος. Η διατροφή και ο ύπνος είναι δύο βασικά συστατικά του αγώνα για την ομορφιά του δέρματος μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί προτείνουν στις μικρές μητέρες να κοιμούνται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας, με το παιδί τους. Η σωστή διατροφή, δηλαδή η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, όχι μόνο βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος, αλλά σας επιτρέπει επίσης να παρέχετε στο μωρό σας το πιο πολύτιμο προϊόν τους πρώτους μήνες της ζωής του - μητρικό γάλα.

Καλλυντικά

Ενυδατική κρέμα "Ειδικός ενυδάτωσης", L'Oréal Paris

Χάρη στη σύνθεση τοκοφερόλης, αμυγδάλου και καμέλια, μαλακώνει το δέρμα, καταπολεμά το οξειδωτικό στρες.

Κρέμα για την περιοχή γύρω από τα μάτια και τα χείλη Ultime8, Shu Uemura

Η φόρμουλα με έλαια θρέφει το δέρμα, λειαίνει τις επιφανειακές ρυτίδες.

Λάδι σώματος Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αποκαθιστά την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Εφαρμόστε μετά το ντους, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε προβληματικές περιοχές που έχουν τεντωθεί.

Μπορούν να αποφευχθούν τα ξηρά χέρια μετά τον τοκετό;?

Εάν το δέρμα των χεριών είναι πολύ ξηρό, αυτό σημαίνει ότι η νεογέννητη μητέρα δεν μεριμνούσε για την πρόληψη ενός τέτοιου προβλήματος εκ των προτέρων. Η ξηρότητα μπορεί να προληφθεί λαμβάνοντας απλά προληπτικά μέτρα:

• ποιοτική φροντίδα, όπως πλύσιμο και διατήρηση της συχνότητας των χεριών, τακτική χρήση ενυδατικών υλικών
• εκτέλεση οποιωνδήποτε οικιακών εργασιών με γάντια.
• συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ ·
• στην κρύα εποχή - την υποχρεωτική φθορά γαντιών στο δρόμο.
• λήψη συμπλοκών βιταμινών
• άρνηση χρήσης οικιακών χημικών με υψηλή οξύτητα ·
• κατάλληλη διατροφή;
• συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα και υγιή ύπνο
• πραγματοποιώντας ιατρικά λουτρά μία φορά την εβδομάδα.

Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Πώς να αποτρέψετε το χαλασμένο δέρμα της κοιλιάς

Για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές για πολλά χρόνια, είναι σημαντικό να φροντίσετε την κατάστασή του εκ των προτέρων..

Πώς να αποτρέψετε το χαλασμένο δέρμα της κοιλιάς

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να ασκείτε τακτικά τη φυσική αγωγή.
• αποφύγετε τη μακροχρόνια έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως (ισχύει επίσης για την επίσκεψη σε σολάριουμ).
• αποφύγετε ξαφνικά άλματα βάρους.
• Σταματήστε το κάπνισμα αλκοόλ και καπνού.
• πραγματοποιείτε τακτικά διαδικασίες αυτο-μασάζ.
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε προϊόντα κατά του τεντώματος που υποστηρίζουν επιδέσμους.
• εξοικειώστε το σώμα με τις αντιθέσεις νερού.

Ένα καλά οργανωμένο γεύμα έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της ελκυστικότητας του σχήματος..

Κατάλληλη διατροφή

Στη διατροφή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τηρείται η ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων. Δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς κάτι. Η εξαίρεση είναι απλοί υδατάνθρακες και κορεσμένα λίπη. Ειδικά πολλά από αυτά βρίσκονται σε fast food, γλυκά, λουκάνικα, "σόδα". Είναι καλύτερα να το αρνηθείτε.

Η ένταξη στην καθημερινή διατροφή τροφίμων όπως:

• κοτόπουλο;
• μπανάνες
• εσπεριδοειδές;
• πλιγούρι βρώμης;
• σταφίδα;
• συκώτι;
• μήλα
• θαλασσινα ψαρια
• βούτυρο και φυτικά έλαια ·
• μπρόκολο;
• ντομάτες;
• αυγά;
• κουνουπίδι;
• κρέας γαλοπούλας;
• φασόλια;
• μαϊντανός;
• ψωμί ολικής;
• ξηροί καρποί (λίγο-λίγο)
• πεπόνι;
• καρότο;
• τριαντάφυλλο;
• θαλάσσιο buckthorn;
• γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τη χρήση μαγιάς μπύρας, φύτρου σίτου. Τα πιάτα πρέπει κατά προτίμηση να είναι στον ατμό ή να ψηθούν. Τα λιπαρά τηγανητά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και πιπέρι αποφεύγονται καλύτερα.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Το δέρμα θα επουλωθεί πολύ γρηγορότερα αν του δώσετε επαρκή υγρασία. Αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με εξωτερικά μέσα. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.

Για να παρέχετε στα κύτταρα την απαραίτητη ποσότητα υγρού, πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα (εκτός από άλλα ποτά και σούπες). Αντί για καφέ, που επιταχύνει την απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι. Αυτή η προσέγγιση στη διατροφή θα βοηθήσει στον κορεσμό του σώματος με όλες τις απαραίτητες ουσίες..

Το δέρμα του προσώπου επιδεινώθηκε μετά τον τοκετό, πώς να αποκατασταθεί?

Μετά τον τοκετό, οι νέες μητέρες έχουν προβλήματα με το δέρμα του προσώπου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες παράγουν την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία καθιστά το δέρμα πιο ελαστικό, βελούδινο. Μετά τον τοκετό, η συγκέντρωση της προγεστερόνης μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα του δέρματος..

Γιατί εμφανίζεται η ξηρότητα

Ένας από τους κύριους λόγους για την επιδείνωση του δέρματος του προσώπου μετά τον τοκετό είναι το άγχος. Μια γυναίκα δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει, επομένως, εμφανίζονται σημάδια ηλικίας, ερεθισμός, το δέρμα αρχίζει να στεγνώνει και το χειρότερο είναι ραγάδες. Αλλά μην ανησυχείτε, είναι όλα διορθώσιμα. Είναι φυσικό να υπάρχει τάση για ξηρότητα και ερεθισμό μετά τον τοκετό. Το πρόβλημα του χόρι σε αυτό το φαινόμενο είναι κοινό, καθώς στη θέση του σώματος της μητέρας αποσκοπεί περισσότερο στη μεταφορά ενός υγιούς μωρού.

Όλες οι αλλαγές στο δέρμα σχετίζονται κυρίως με ορμονικές αλλαγές, έλλειψη βιταμινών και υγρών στο σώμα της μητέρας

Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση και την εμφάνιση

Στάδιο πρώτο καθαρισμό

Θα πρέπει να ακολουθηθεί ένα πολύ απλό σχήμα για να βελτιωθεί το δέρμα. Το κύριο μυστικό είναι ο καθαρισμός. Το μικκυλιακό νερό θεωρείται ένα από τα κύρια συστατικά. Εκτελεί τη λειτουργία του αφαίρεσης μακιγιάζ, δηλαδή την αφαίρεση του εφαρμοσμένου πρώιμου μακιγιάζ. Το πιο σημαντικό είναι ότι το δέρμα σας δεν είναι επιρρεπές σε ερεθισμό. Αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ, σκουπίστε το πρόσωπό σας με υδρόφιλο λάδι. Αυτό το λάδι αναγνωρίζεται ως η καλύτερη θεραπεία για λιπαρό δέρμα. Καθαρίζει τέλεια τους πόρους, τρέφει με ένα σύμπλεγμα βιταμινών και στεγνώνει τη φλεγμονή.

Μετά από αυτές τις διαδικασίες, σκουπίστε το πρόσωπό σας με βαμμένο νερό. Προετοιμάζει το δέρμα σας για ενυδατική κρέμα. Για νεαρές μητέρες, οι κρέμες επιλέγονται με φυσική σύνθεση, χωρίς οξέα ή βαφές. Ειδικά για όσους θηλάζουν ακόμα.

Χαρακτηριστικά φροντίδας

Για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο υγιές, αξίζει να αναθεωρήσετε την καθημερινή σας διατροφή. Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, εγγύηση για όμορφο και υγιές δέρμα. Όλοι το γνωρίζουν αυτό. Στη διατροφή μιας νέας μητέρας μετά τον τοκετό, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριληφθούν φρούτα που δεν προκαλούν αλλεργίες. Επίσης αβοκάντο, βότανα, ελαιόλαδο, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, κρέας, ψάρι. Ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει επαρκείς ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και πρωτεϊνών. Μετά τον τοκετό, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία νερού του σώματος (πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού).

Για να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα θα σας βοηθήσουν: σύμπλοκα βιταμινών, σωστή διατροφή, αναπλήρωση υγρών, ενυδάτωση και μασάζ προσώπου

Διαδικασίες νερού

Κάντε συνεχώς ντους αντίθεσης το πρωί. Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό, δροσερό νερό. Μην σκουπίζετε το πρόσωπό σας, η υγρασία θα απορροφηθεί από μόνη της. Με συνεχείς διαδικασίες, το δέρμα γίνεται σφριγηλό και αυτό είναι πολύ σημαντικό μετά τον τοκετό. Μετά το πλύσιμο, φροντίστε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα..

Γενικές συστάσεις

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα απαιτείται τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Η μέτρια άσκηση έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος. Μία φορά, ή καλύτερα δύο φορές, την εβδομάδα, πρέπει να κάνετε μάσκες προσώπου ευεξίας, στις οποίες το κολλαγόνο και ένα σύμπλεγμα βιταμινών πρέπει να αποτελούν υποχρεωτικό συστατικό.

Ομάδες βιταμινών που βοηθούν το δέρμα να ανακάμψει - Α, Β, Γ και Ε

Καλλυντική φροντίδα

Μερικές φορές αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν αισθητικό για να αποκαταστήσετε το δέρμα του προσώπου. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει μόνο μετά τη λήξη της διαδικασίας θηλασμού. Διαφορετικά, μπορεί να βλάψει το μωρό. Μία από τις μεθόδους είναι η μεσοθεραπεία, με τη βοήθεια ειδικών ενέσεων εισάγεται ένα κοκτέιλ, το οποίο περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών, πεπτίδια και υαλουρονικό οξύ. Ένας επώδυνος, αλλά αρκετά αποτελεσματικός τρόπος είναι η θεραπεία δέρματος με λέιζερ. Αλλά όπως λένε, η ομορφιά απαιτεί θυσία. Μειώνει σημαντικά τις ραγάδες στο πρόσωπο καθώς και στο σώμα. Η κρυολόλυση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από λιπαρές πτυχές. Το ξεφλούδισμα μπορεί να κάνει το δέρμα πιο λείο και μεταξένιο.

Προϊόντα προσώπου

Πολλοί ειδικοί προτείνουν την κρέμα L'Oréal Paris για ενυδάτωση. Η δομή του περιλαμβάνει λάδι, το οποίο αποτελείται από αμύγδαλο και καμέλια, ειδικά για να μαλακώσει, και το πιο σημαντικό, βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει το άγχος. Απλώστε την κρέμα Ultime8, Shu Uemura στα χείλη με κυκλική κίνηση. Αυτή η κρέμα θα κορεστεί το πρόσωπο με χρήσιμα συστατικά και θα εξομαλύνει τις μικρές ρυτίδες. Για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και την αύξηση της ελαστικότητας, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση του εξαιρετικά αποτελεσματικού Body Refirm Stretch Oil, Biotherm.

Προσπαθήστε να αποφύγετε προϊόντα όπως η βαζελίνη και η κερισίνη επειδή δημιουργούν μια μεμβράνη φραγμού που παρεμποδίζει την ανάκαμψη

Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε

Είναι καλύτερα να επιλέξετε λοσιόν αποκατάστασης και ενυδάτωσης, μάσκες με περιεχόμενο κολλαγόνου για περιποίηση προσώπου μετά τον τοκετό, καθιστούν τα κύτταρα του δέρματος ελαστικά και σφιχτά. Για να έχετε ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά προϊόντα υγιεινής. Εάν μετά από τον τοκετό εμφανίζονται κηλίδες στο πρόσωπο, μην ανησυχείτε, μια λαϊκή θεραπεία μπορεί εύκολα να τα αντιμετωπίσει, αυτή είναι μια μάσκα χυμού κεφίρ και μαϊντανού.

Τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, θα είναι δύσκολο για εσάς να δώσετε πλήρη προσοχή στον εαυτό σας, οπότε προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια που τρέφουν τέλεια το δέρμα

Αφού ολοκληρώσετε όλες τις διαδικασίες, σκουπίστε το δέρμα του προσώπου με ένα κομμάτι πάγου. Μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα που προορίζονται για νέες μητέρες. Προτίμηση πρέπει να δοθεί στα βιολογικά καλλυντικά, ένα θεμέλιο που δεν θα βλάψει εσάς ή το νεογέννητο μωρό σας.

Λαϊκές συνταγές

Στο σπίτι, φτιάξτε μια απλή κρέμα που οι γυναίκες χρησιμοποιούν εδώ και πολλά χρόνια. Για το μαγείρεμα, πρέπει να λιώσετε 2 κουταλάκια του γλυκού ελιά και 50 γραμμάρια βουτύρου. Βάλτε όλα αυτά στη φωτιά. Αφού κρυώσει το υγρό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και δύο φρέσκους κρόκους. Ανακατέψτε την προκύπτουσα σύνθεση μέχρι να γίνει λεία. Στη συνέχεια προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά: 1 κουταλιά της σούπας λάδι καμφοράς, 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη. Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά είναι αφέψημα χαμομηλιού, προσθέστε ένα ποτήρι και μετά ανακατεύετε. Χρησιμοποιήστε τη μάσκα δύο φορές την ημέρα, το πρωί μετά το πλύσιμο του προσώπου σας και το βράδυ πριν από το κρεβάτι..

Γυμνάσια

Για την αποκατάσταση της κατάστασης του δέρματος και τη βελτίωσή του, βοηθάει η πορεία φόρτισης για το πρόσωπο. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό ιδανικό, έχουν αναπτυχθεί ειδικές ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Για να κάνετε το δέρμα να φαίνεται τονωμένο, είναι καλύτερο να κάνετε τις ασκήσεις το πρωί πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ. Κάντε ασκήσεις το βράδυ για να χαλαρώσετε τους μυς και να ανακουφίσετε το άγχος..

Παραδείγματα ασκήσεων:

1. Διπλώστε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και αρχίστε να κινούνται προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Πρώτα προς τα δεξιά, μετά από μερικά δευτερόλεπτα πάρτε το λαιμό σας στην ίδια πλευρά, μετρήστε σε έξι και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε την ίδια άσκηση μόνο για την άλλη πλευρά..
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας, κλείστε τα μάτια σας. Κρατήστε τα βλέφαρά σας με τα μικρά δάχτυλά σας και γυρίστε τα μάτια σας πάνω και κάτω.
3. Τραβήξτε τα μάγουλά σας και, στη συνέχεια, φουσκώστε.
4. Τραβήξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός αναδιπλώνοντάς τα σε σωλήνα. Κρατήστε για πέντε δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Όλες οι παραπάνω ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται 10 φορές ανά συνεδρία..